قبل التمرين.. دليلك لاختيار العطر المناسب للصالات الرياضية
كتبت/هينار ثروت
يعد العطر جزءًا مهمًا من الإطلالة اليومية، فهو يمنح الشعور بالانتعاش والثقة، لكن اختيار العطر المناسب يختلف حسب المكان والمناسبة. وفي صالات الألعاب الرياضية بشكل خاص، يحتاج الأمر إلى قدر من التوازن، لأن الروائح القوية قد تسبب إزعاجًا لبعض الأشخاص، خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق أثناء ممارسة التمارين.
لذلك، من المهم اختيار عطر مناسب للجيم يعتمد على الانتعاش والخفة، وليس على الروائح الثقيلة أو النفاذة التي قد تصبح غير مريحة في الأماكن المغلقة.
اختاري الروائح الخفيفة والمنعشة
عند الذهاب إلى الجيم، يفضل اختيار العطور ذات الروائح المنعشة مثل الحمضيات، والروائح المائية، والنباتية الخفيفة، لأنها تمنح إحساسًا بالنظافة والحيوية دون أن تكون قوية أو ملفتة بشكل مبالغ فيه.
أما العطور الثقيلة التي تحتوي على تركيزات عالية من المسك أو العود أو الروائح الشرقية القوية، فقد لا تكون الخيار الأفضل أثناء التمارين، لأنها قد تصبح أكثر وضوحًا مع حرارة الجسم والتعرق.
تجنبي الإفراط في وضع العطر
من أكثر الأخطاء الشائعة استخدام كمية كبيرة من العطر قبل التمرين، اعتقادًا بأن ذلك يحافظ على الرائحة لفترة أطول. لكن في الجيم، لا يحتاج الأمر إلى أكثر من رشة أو رشتين فقط في الأماكن المناسبة.
فالهدف من العطر قبل ممارسة الرياضة هو الشعور بالانتعاش وليس نشر الرائحة في المكان بالكامل. كما أن كثرة العطر في الأماكن المغلقة قد تسبب حساسية أو صداعًا لبعض الأشخاص.
اختاري تركيبة مناسبة للبشرة
تختلف طريقة تفاعل العطر مع البشرة من شخص لآخر، لذلك قد تكون الرائحة نفسها مختلفة بين شخص وآخر. وينصح بتجربة العطر على البشرة قبل شرائه لمعرفة مدى ملاءمته.
كما يفضل اختيار العطور الخفيفة التي لا تسبب شعورًا مزعجًا عند اختلاطها برائحة العرق أثناء ممارسة الرياضة، مع الاهتمام باستخدام مزيل عرق مناسب قبل التمرين.
العطر لا يغني عن النظافة الشخصية
يجب أن يكون استخدام العطر مكملًا للعناية الشخصية وليس بديلًا عنها. فالاستحمام قبل أو بعد التمرين، واستخدام مزيل العرق، وارتداء ملابس رياضية نظيفة، كلها عوامل أساسية للحفاظ على الانتعاش.
ولا يفضل استخدام العطر لإخفاء رائحة العرق، لأن اختلاط الروائح قد يؤدي إلى نتيجة عكسية ويجعل الرائحة أكثر إزعاجًا.
ضعي العطر في الأماكن المناسبة
يمكن وضع كمية بسيطة من العطر على مناطق النبض مثل الرسغين أو خلف الأذن، حيث تساعد حرارة الجسم على انتشار الرائحة بشكل خفيف.
ويفضل تجنب رش العطر بكثرة على الملابس الرياضية، خاصة إذا كانت مصنوعة من أقمشة تمتص الروائح، لأن الرائحة قد تصبح قوية مع مرور الوقت.
راعي وجود الآخرين في الجيم
تعتبر صالات الألعاب الرياضية أماكن مشتركة، لذلك من المهم مراعاة الأشخاص المحيطين. فبعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه العطور القوية أو قد يشعرون بالصداع بسبب الروائح النفاذة.
اختيار عطر هادئ وخفيف يعكس الذوق والاهتمام بالآخرين، ويجعل تجربة التمرين أكثر راحة للجميع.
أفضل وقت لوضع العطر
يفضل وضع العطر قبل الخروج إلى الجيم بفترة قصيرة، وليس قبل بدء التمرين مباشرة بكميات كبيرة. كما يمكن تجديد الرائحة بعد الانتهاء من التمارين وبعد الاستحمام، خاصة إذا كان هناك موعد أو نشاط آخر بعد الجيم.
نصائح إضافية للحفاظ على الانتعاش
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء أثناء التمرين.
- اختاري ملابس رياضية مناسبة تسمح بتهوية الجسم.
- احتفظي بمناديل منعشة أو منتجات عناية شخصية صغيرة في حقيبتك الرياضية.
- تجنبي مزج أكثر من رائحة قوية في الوقت نفسه.
- اختاري منتجات ذات روائح متناسقة مثل مزيل العرق والعطر الخفيف.
الخلاصة
اختيار العطر المناسب قبل الذهاب إلى الجيم يعتمد على البساطة والاعتدال. فالعطر الخفيف والمنعش يمنحك إحساسًا بالثقة والنظافة، بينما الإفراط في استخدام الروائح القوية قد يسبب إزعاجًا للآخرين. ومع مراعاة قواعد النظافة الشخصية واختيار التركيبة المناسبة، يمكنك الاستمتاع بتمرين مريح مع الحفاظ على إطلالة رياضية أنيقة.
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى على فيس بوك اضغط هنا
لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى نيوز على فيس بوك اضغط هنا
