بين السوشيال ميديا والجسم المثالي.. اضطرابات الأكل تهدد الرجال أيضًا
كتبت / هينار ثروت
لم تعد اضطرابات الأكل مشكلة مرتبطة بالنساء فقط كما كان الاعتقاد الشائع لسنوات، إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الرجال يمكن أن يعانوا أيضًا من اضطرابات الأكل وسلوكيات التغذية المضطربة، لكن أعراضهم قد تمر دون ملاحظة في كثير من الأحيان. ومع انتشار صور الأجسام المثالية ومحتوى اللياقة البدنية على مواقع التواصل الاجتماعي، أصبح الضغط للوصول إلى شكل معين من الجسم حاضرًا بصورة أكبر في حياة كثير من الرجال والشباب.
وتشير دراسات حديثة إلى وجود علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والانشغال بصورة الجسم والسلوكيات الغذائية المضطربة لدى الرجال. وفي دراسة نشرت عام 2026، وجد الباحثون أن التعرض لمحتوى متعلق بالمظهر على وسائل التواصل ارتبط بزيادة عدم الرضا عن الجسم واضطرابات الأكل لدى الشباب، كما بدا أن العلاقة يمكن أن تسير في الاتجاهين، فزيادة الانشغال بصورة الجسم قد تدفع أيضًا إلى مزيد من متابعة المحتوى المرتبط بالمظهر.
الرجال أيضًا عرضة لاضطرابات الأكل
تختلف صورة الجسم المثالي التي يواجهها الرجال عن الصورة التقليدية التي تستهدف النساء، إذ تركز الرسائل الموجهة للرجال في كثير من الأحيان على الجسم العضلي، مع نسبة منخفضة من الدهون، وهو ما قد يدفع بعض الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية شديدة التقييد أو ممارسة الرياضة بصورة مفرطة.
وتشير مراجعات علمية إلى أن الرجال يمكن أن يمثلوا نسبة مهمة من حالات اضطرابات الأكل، ومن بينها الشره المرضي العصبي «البوليميا»، إلا أن اكتشاف الحالات قد يكون أكثر صعوبة بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن هذه الاضطرابات تصيب النساء بشكل أساسي.
ما علاقة السوشيال ميديا؟
تلعب الصور ومقاطع الفيديو المنتشرة عبر منصات التواصل دورًا في تشكيل تصور الأشخاص عن الشكل المثالي. وقد يواجه الشاب يوميًا صورًا لأجسام عضلية أو محتوى يربط النجاح والثقة بالنفس بالحصول على شكل جسدي محدد، ما قد يدفعه إلى مقارنة نفسه بالآخرين بصورة مستمرة.
وأظهرت دراسة حديثة تناولت محتوى صناع محتوى من الرجال على إنستجرام وتيك توك أن جزءًا كبيرًا من المنشورات التي جرى تحليلها كان متعلقًا بالنظام الغذائي والتمرينات وصورة الجسم. كما أشارت النتائج إلى وجود سلوكيات مرتبطة باضطرابات الأكل لدى بعض المشاركين، مع التأكيد على أن العينة كانت محدودة ولا يمكن تعميم نتائجها على جميع الرجال.
كما وجدت أبحاث أخرى أن تعرض الرجال لمحتوى يركز على المظهر يمكن أن يرتبط بعدم الرضا عن الجسم وبعض أعراض اضطرابات الأكل، خاصة عندما يصبح الشخص منشغلًا بالمقارنة بين مظهره والصور التي يراها باستمرار على الإنترنت.
البوليميا ليست مجرد رغبة في إنقاص الوزن
الشره المرضي العصبي اضطراب في الأكل يتسم بنوبات متكررة من تناول كميات كبيرة من الطعام مع الشعور بفقدان السيطرة، يعقبها سلوكيات تهدف إلى تعويض ما تم تناوله، وقد تشمل التقيؤ المتعمد أو الصيام أو ممارسة الرياضة بصورة قهرية.
ولا ينبغي التعامل مع هذه السلوكيات باعتبارها مجرد حمية غذائية أو محاولة عادية للتحكم في الوزن، لأنها قد تؤثر بصورة خطيرة على الصحة الجسدية والنفسية إذا استمرت دون علاج.
لماذا قد لا يطلب الرجال المساعدة؟
من الأسباب التي قد تؤخر اكتشاف اضطرابات الأكل لدى الرجال وجود وصمة اجتماعية مرتبطة باعتقاد أنها «مشكلات نسائية». وقد يشعر بعض الرجال بالخجل من الاعتراف بوجود مشكلة في علاقتهم بالطعام أو بصورة أجسامهم، خصوصًا عندما تكون الضغوط مرتبطة بالرغبة في الظهور بمظهر قوي وعضلي.
وتشير مراجعات حديثة إلى أن المعايير التقليدية للرجولة قد تمثل عائقًا أمام طلب المساعدة، كما أن بعض أدوات التشخيص التقليدية قد لا تلتقط بصورة كافية المخاوف المرتبطة بالسعي إلى زيادة العضلات لدى الرجال.
متى يحتاج الشخص إلى المساعدة؟
يستحق الأمر الانتباه عندما يصبح التفكير في الوزن أو شكل الجسم مسيطرًا على الحياة اليومية، أو عندما تتكرر نوبات فقدان السيطرة على تناول الطعام، أو يلجأ الشخص إلى سلوكيات تعويضية مثل القيء أو الصيام الطويل أو ممارسة الرياضة بشكل قهري.
كما أن الانشغال الشديد بالسعرات والطعام والوزن، أو تجنب المناسبات الاجتماعية خوفًا من تناول الطعام، يمكن أن يكون من العلامات التي تستدعي الحديث مع متخصص.
وفي النهاية، لا تعني متابعة محتوى اللياقة البدنية أو الرغبة في تحسين شكل الجسم بالضرورة وجود اضطراب في الأكل، لكن المشكلة تبدأ عندما تتحول الرغبة في الوصول إلى شكل مثالي إلى ضغط مستمر وسلوكيات تؤثر في الصحة والحياة اليومية. ولذلك تظل التوعية بأن اضطرابات الأكل يمكن أن تصيب الرجال والنساء على حد سواء خطوة مهمة لاكتشاف المشكلة مبكرًا وطلب المساعدة المناسبة.
