خفقان القلب أثناء النوم.. أسباب زيادة النبض ومتى يجب طلب المساعدة الطبية
كتبت/ هينار ثروت
قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة الإحساس بضربات القلب أثناء الليل، خاصة عند الاستلقاء أو محاولة النوم، وقد يشعرون بأن القلب ينبض بسرعة أو بقوة أو بشكل غير منتظم. ويُعرف هذا الإحساس باسم خفقان القلب، وهو شائع وله أسباب متعددة، بعضها بسيط ومؤقت، بينما قد يرتبط في حالات أخرى باضطرابات تحتاج إلى تقييم طبي.
ولا يعني الشعور بالخفقان ليلًا بالضرورة وجود مشكلة خطيرة في القلب، لكن تكراره أو ظهوره مع أعراض أخرى يستدعي الانتباه واستشارة الطبيب.
لماذا نشعر بضربات القلب أكثر في الليل؟
أحد أسباب الإحساس بالخفقان أثناء الليل هو الهدوء، فعندما يقل النشاط والمشتتات المحيطة، يصبح الشخص أكثر انتباهًا للإحساس الداخلي بجسمه، بما في ذلك ضربات القلب.
كما أن الاستلقاء قد يغير طريقة شعور الشخص بنبض القلب، خاصة عند النوم على أحد الجانبين. وقد يشعر البعض بالنبض بصورة أوضح بسبب قرب القلب من جدار الصدر في بعض أوضاع النوم.
ومن ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي بعض العوامل التي تحدث خلال اليوم إلى ظهور الخفقان ليلًا، مثل تناول كميات كبيرة من الكافيين أو التعرض للتوتر أو ممارسة نشاط بدني شديد قبل النوم.
القلق والتوتر من الأسباب الشائعة
يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى زيادة نشاط الجهاز العصبي المسؤول عن استجابة الجسم للضغط، ما قد يؤدي إلى تسارع ضربات القلب أو زيادة قوة الإحساس بها.
وقد تظهر هذه المشكلة بشكل أكبر عند الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم وهم يفكرون في مشكلات العمل أو الأسرة أو الأمور المالية، لأن الهدوء الليلي يمنح العقل مساحة أكبر للتفكير.
وتساعد تقنيات الاسترخاء والتنفس الهادئ وتقليل المحفزات قبل النوم على تهدئة الجسم لدى بعض الأشخاص.
الكافيين والنيكوتين والمنبهات
تناول القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وبعض المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين في وقت متأخر من اليوم قد يزيد الشعور بالخفقان لدى الأشخاص الحساسين للمنبهات.
كما يمكن للنيكوتين وبعض المواد المنبهة أن تؤثر على معدل ضربات القلب. لذلك إذا كان الشخص يلاحظ ظهور الخفقان بعد تناول مشروب أو مادة معينة، فمن المفيد تقليلها ومراقبة الأعراض.
ولا ينبغي الاعتماد على مشروبات الطاقة لتعويض قلة النوم، لأنها قد تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والمنبهات.
الجفاف واضطراب الأملاح
قد يؤدي الجفاف، خاصة بعد التعرق الشديد أو الإصابة بالقيء والإسهال، إلى تغيرات في الدورة الدموية وقد يصاحبه الشعور بخفقان القلب لدى بعض الأشخاص.
كما أن اختلال مستويات بعض المعادن والأملاح في الجسم يمكن أن يؤثر على انتظام ضربات القلب. ويكون هذا الأمر أكثر أهمية لدى الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية أو لديهم أمراض مزمنة.
لذلك لا يفضل تناول مكملات المعادن أو الأملاح من تلقاء النفس، بل يجب تحديد سبب الخفقان وإجراء الفحوصات المناسبة عند الحاجة.
بعض الأدوية قد تسبب الخفقان
يمكن لبعض الأدوية أو المنتجات التي تحتوي على مواد منبهة أن تسبب زيادة ضربات القلب لدى بعض الأشخاص. ومن أمثلتها بعض أدوية البرد ومزيلات احتقان الأنف، إضافة إلى بعض الأدوية الأخرى.
لذلك يجب إخبار الطبيب أو الصيدلي بكل الأدوية والمكملات التي يستخدمها الشخص إذا بدأ يعاني من خفقان جديد أو متكرر.
هل يمكن أن يكون الخفقان بسبب مشكلة في القلب؟
في بعض الحالات، قد يكون الخفقان مرتبطًا باضطراب في نظم القلب، مثل الرجفان الأذيني أو أنواع أخرى من عدم انتظام ضربات القلب. وقد يكون أيضًا مرتبطًا بمشكلات أخرى مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم.
ولا يمكن تحديد السبب اعتمادًا على الإحساس وحده، لذلك قد يحتاج الطبيب إلى قياس النبض وضغط الدم وإجراء رسم قلب، وربما فحوصات أخرى مثل تحاليل الدم أو جهاز لمراقبة ضربات القلب لفترة معينة.
متى يصبح الخفقان أمرًا يستدعي الطبيب؟
يُفضل مراجعة الطبيب إذا كان الخفقان يتكرر باستمرار، أو أصبح أكثر شدة، أو استمر لفترات طويلة، أو ظهر لدى شخص لديه تاريخ مرضي في القلب.
ويحتاج الأمر إلى تقييم عاجل إذا صاحب الخفقان ألم أو ضغط في الصدر، أو صعوبة واضحة في التنفس، أو دوخة شديدة، أو إغماء، أو شعور بقرب فقدان الوعي.
كما يجب عدم تجاهل الخفقان الذي يحدث أثناء ممارسة مجهود بدني أو يصاحبه ضعف شديد أو أعراض جديدة غير معتادة.
كيف تقلل الخفقان ليلًا؟
يمكن تقليل فرص حدوث الخفقان لدى بعض الأشخاص من خلال الحصول على نوم منتظم، وتجنب الإفراط في الكافيين خصوصًا في الساعات المتأخرة، وشرب كمية كافية من السوائل، وتقليل التوتر، والابتعاد عن التدخين والنيكوتين.
كما يساعد تسجيل وقت حدوث الخفقان ومدته وما تم تناوله من مشروبات أو أدوية قبله على مساعدة الطبيب في معرفة المحفزات المحتملة.
وفي النهاية، قد يكون خفقان القلب ليلًا نتيجة عوامل بسيطة مثل التوتر أو المنبهات أو زيادة الانتباه لضربات القلب، لكنه أحيانًا يكون علامة على مشكلة تحتاج إلى التشخيص. لذلك فإن تكرار الأعراض أو ظهورها مع ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الإغماء يستدعي عدم التأخر في طلب التقييم الطبي.
