11 سببًا للشعور بالبرد المستمر.. بينها فقر الدم وقصور الغدة
كتبت / هينار ثروت
قد يشعر بعض الأشخاص بالبرد بصورة مستمرة، حتى عندما تكون درجات الحرارة معتدلة أو يشعر من حولهم بالدفء، وقد يكون ذلك مجرد اختلاف طبيعي في الإحساس بدرجة الحرارة، لكنه أحيانًا يرتبط بعوامل غذائية أو نمط الحياة أو بعض المشكلات الصحية.
ولا يعني الشعور بالبرد طوال الوقت بالضرورة وجود مرض، لكن إذا كان جديدًا أو شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن الأفضل البحث عن السبب، خاصة أن هناك عددًا من الحالات التي يمكن أن تؤثر في قدرة الجسم على تنظيم حرارته.
1. قصور الغدة الدرقية
تساعد هرمونات الغدة الدرقية في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة والحرارة. وعندما يقل نشاط الغدة، قد يشعر الشخص بالبرد أكثر من المعتاد، إلى جانب أعراض مثل التعب وزيادة الوزن وجفاف الجلد والإمساك.
2. فقر الدم
يمكن أن يؤدي نقص الحديد أو أنواع أخرى من فقر الدم إلى الشعور بالتعب والضعف وبرودة اليدين والقدمين. ويحدث ذلك بسبب انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
وقد يحتاج تحديد نوع فقر الدم إلى تحاليل الدم لمعرفة السبب والعلاج المناسب.
3. انخفاض وزن الجسم
الأشخاص الذين لديهم وزن منخفض جدًا أو نسبة دهون قليلة قد يكونون أكثر عرضة للشعور بالبرد، لأن الدهون تساعد الجسم على الاحتفاظ بالحرارة.
كما أن اتباع حميات شديدة التقييد أو عدم الحصول على سعرات غذائية كافية قد يؤثر في إنتاج الطاقة.
4. نقص بعض العناصر الغذائية
يمكن أن يرتبط نقص بعض العناصر الغذائية، خاصة الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك، بأعراض تؤثر في الطاقة والدورة الدموية. ويعتمد تأثير النقص على العنصر ودرجة انخفاضه والحالة الصحية للشخص.
5. ضعف الدورة الدموية
قد يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأطراف إلى الشعور ببرودة اليدين والقدمين، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض مشكلات الأوعية الدموية.
وقد يصاحب ذلك تغير في لون الجلد أو تنميل أو ألم، وهي أعراض تستدعي تقييمًا طبيًا.
6. ظاهرة رينود
تسبب ظاهرة رينود تضيقًا مؤقتًا في الأوعية الدموية الصغيرة، خاصة عند التعرض للبرد أو التوتر، ما قد يؤدي إلى برودة الأصابع وتغير لونها إلى الأبيض أو الأزرق قبل عودة لونها الطبيعي.
7. الجفاف
قد يؤثر نقص السوائل في الدورة الدموية وقدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، لذلك من المهم الحصول على كمية كافية من السوائل وفق احتياجات الجسم.
8. قلة النوم والإرهاق
يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم والإجهاد المستمر في شعور الإنسان بالطاقة والراحة، وقد يجعل تحمل درجات الحرارة المنخفضة أكثر صعوبة.
9. بعض الأدوية
هناك أدوية يمكن أن تؤثر في تدفق الدم أو ضغط الدم أو طريقة استجابة الجسم للحرارة، وبالتالي قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة الشعور بالبرد بعد بدء دواء معين.
لذلك لا ينبغي إيقاف أي دواء من تلقاء النفس، ويجب مناقشة الأعراض مع الطبيب.
10. مرض السكري
يمكن أن يؤثر مرض السكري على الأعصاب والأوعية الدموية، خاصة إذا لم يكن مستوى السكر تحت السيطرة لفترات طويلة، وقد يؤدي ذلك إلى تغير الإحساس بالحرارة أو برودة الأطراف لدى بعض الأشخاص.
11. التقدم في العمر
مع التقدم في العمر قد تتغير قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة، كما قد تقل الكتلة العضلية والدهون تحت الجلد، وهو ما يمكن أن يجعل الشعور بالبرد أكثر وضوحًا.
متى تحتاج إلى الطبيب؟
إذا كان الشعور بالبرد مستمرًا أو ظهر بشكل مفاجئ، خاصة إذا صاحبه تعب شديد أو تغير في الوزن أو دوخة أو ضيق تنفس أو شحوب أو تنميل وتغير لون الأطراف، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
وقد يطلب الطبيب بعض الفحوصات وفق الأعراض، مثل تحليل صورة الدم ووظائف الغدة الدرقية ومستويات بعض العناصر الغذائية.
وفي النهاية، فإن الشعور بالبرد طوال الوقت له أسباب عديدة، ولا يمكن تحديد السبب من العرض وحده. وقد يكون بسيطًا ومؤقتًا، لكنه في بعض الحالات يكون علامة على مشكلة صحية قابلة للعلاج، لذلك يساعد الانتباه إلى الأعراض المصاحبة وإجراء الفحوصات المناسبة على الوصول إلى التشخيص الصحيح.
