كيف تعرف ارتفاع ضغط الدم؟.. علامات تستوجب مراجعة الطبيب
كتبت/ هينار ثروت
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تتطور دون ظهور أعراض واضحة، لذلك يُطلق عليه أحيانًا اسم «القاتل الصامت». وقد يكتشف بعض الأشخاص إصابتهم به خلال فحص طبي روتيني أو عند قياس ضغط الدم لأسباب أخرى، ما يؤكد أهمية المتابعة الدورية وعدم الاعتماد على الأعراض وحدها.
ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تكون قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية مرتفعة بصورة مستمرة، ويمكن أن يؤدي عدم السيطرة عليه لفترات طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية تؤثر على القلب والأوعية الدموية والكلى والدماغ والعينين.
وفي بعض الحالات، قد تظهر أعراض عند ارتفاع ضغط الدم بدرجات شديدة، ومن بينها الصداع، خاصة إذا كان غير معتاد أو شديدًا. لكن الصداع له أسباب كثيرة، ولا يمكن اعتباره بمفرده دليلًا على ارتفاع الضغط.
وقد يشعر الشخص أيضًا بالدوخة أو عدم الاتزان، خصوصًا إذا كان ضغط الدم مرتفعًا بصورة كبيرة أو حدث تغير مفاجئ في مستوياته. وفي هذه الحالة، يجب الانتباه إلى الأعراض المصاحبة وقياس ضغط الدم إذا كان ذلك ممكنًا.
ومن العلامات التي قد تظهر كذلك تشوش الرؤية أو حدوث تغيرات مفاجئة في القدرة على الرؤية. وقد يشير ذلك إلى تأثير ارتفاع الضغط على الأوعية الدموية أو إلى مشكلة أخرى تحتاج إلى تقييم طبي سريع.
كما قد يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر عند وجود ارتفاع شديد في ضغط الدم أو مضاعفات مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. وهذه الأعراض لا ينبغي تجاهلها، خاصة إذا كانت شديدة أو ظهرت بصورة مفاجئة.
وقد يحدث نزيف من الأنف في بعض الحالات، لكنه ليس علامة خاصة بارتفاع ضغط الدم، إذ يمكن أن يحدث نتيجة أسباب متعددة. لذلك لا يمكن الاعتماد عليه وحده لتشخيص المشكلة.
وتكمن الخطورة الأساسية في أن الشخص قد يعاني من ارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة دون الشعور بأي أعراض. ولهذا فإن قياس ضغط الدم بانتظام يعد من أهم وسائل اكتشافه مبكرًا، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة.
ومن عوامل الخطر زيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الملح، والتدخين، والتوتر المستمر، وبعض العوامل الوراثية، إضافة إلى التقدم في العمر وبعض الأمراض المزمنة.
ويساعد اتباع نمط حياة صحي على دعم التحكم في ضغط الدم، ويشمل ذلك تقليل كمية الملح في الطعام، والاعتماد على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين المناسبة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني وفق الحالة الصحية.
كما يُنصح بالحد من الأطعمة شديدة التصنيع التي قد تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والاهتمام بالحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين.
أما الأشخاص الذين وصف لهم الطبيب أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليهم الالتزام بالجرعات والمواعيد المحددة وعدم إيقاف الدواء من تلقاء أنفسهم حتى إذا شعروا بتحسن، لأن ارتفاع الضغط قد يعود دون ظهور أعراض واضحة.
وفي بعض الحالات، قد يحدث ارتفاع شديد في ضغط الدم ويصاحبه تلف أو خطر على أعضاء الجسم، وهو ما يحتاج إلى تقييم طبي عاجل. وتزداد أهمية سرعة الحصول على المساعدة عند وجود ألم شديد في الصدر، أو ضيق شديد في التنفس، أو اضطراب مفاجئ في الرؤية، أو ضعف أو تنميل مفاجئ، أو صعوبة في الكلام، أو ارتباك شديد.
وقد تشير هذه الأعراض إلى حالة طارئة، ولا ينبغي الانتظار لمعرفة ما إذا كانت ستتحسن من تلقاء نفسها.
ومن المهم أيضًا قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة، فالقياس بعد ممارسة مجهود مباشرة أو تناول بعض المنبهات قد لا يعطي قراءة تمثل الوضع المعتاد. ويفضل الجلوس بهدوء لبعض الوقت قبل القياس، مع وضع الذراع في الوضع المناسب واستخدام جهاز موثوق.
ولا يعني ارتفاع قراءة واحدة بالضرورة الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن، إذ قد تتأثر القراءة بالتوتر أو النشاط البدني أو عوامل أخرى. لذلك يعتمد التشخيص على تقييم الطبيب وقراءات متكررة وفقًا للحالة.
وفي النهاية، فإن ارتفاع ضغط الدم قد يمر دون أعراض، ولذلك فإن الفحص الدوري وقياس الضغط بانتظام من أهم طرق اكتشافه. أما ظهور أعراض شديدة أو مفاجئة، خصوصًا ألم الصدر أو صعوبة التنفس أو اضطراب الرؤية أو علامات عصبية، فيستدعي الحصول على تقييم طبي عاجل وعدم تجاهلها.
