قد يبدأ فقر الدم بأعراض تبدو بسيطة ولا تلفت الانتباه، مثل الشعور بالإجهاد أو فقدان النشاط، لكن استمرار نقص الهيموجلوبين يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على الحصول على الأكسجين الذي تحتاجه الأعضاء والعضلات للقيام بوظائفها بصورة طبيعية.

ويحدث فقر الدم عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين غير كافية لتلبية احتياجات الجسم من الأكسجين، وتختلف الأعراض من شخص لآخر بحسب السبب وشدة الحالة وسرعة تطورها.

لماذا يسبب فقر الدم التعب؟

الهيموجلوبين الموجود داخل خلايا الدم الحمراء يساعد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى مختلف أجزاء الجسم. وعندما تنخفض مستوياته، تصل كمية أقل من الأكسجين إلى الأنسجة، وهو ما قد ينعكس على الطاقة والنشاط اليومي.

لذلك قد يشعر المصاب بالتعب المستمر، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، كما يمكن أن يجد صعوبة في أداء الأنشطة التي كان يقوم بها بسهولة من قبل.

1. ضعف التركيز والقدرة على أداء المهام

يمكن أن يؤثر نقص الأكسجين على وظائف الجسم المختلفة، وقد يلاحظ الشخص صعوبة في التركيز أو الشعور بالبطء والإرهاق أثناء العمل أو الدراسة.

ولا يعني ضعف التركيز وحده الإصابة بفقر الدم، لكنه يصبح أكثر أهمية عندما يأتي مصحوبًا بأعراض أخرى مثل التعب والدوخة وشحوب البشرة.

2. سرعة ضربات القلب

عندما تقل قدرة الدم على حمل الأكسجين، قد يعمل القلب بصورة أكبر للمساعدة في توصيل الكمية المتاحة من الأكسجين إلى الأنسجة.

وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بخفقان أو تسارع ضربات القلب، خاصة أثناء بذل مجهود. وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يزداد الضغط على القلب، ما يجعل تقييم الحالة طبيًا أمرًا مهمًا.

3. ضيق النفس عند بذل المجهود

من العلامات التي قد تظهر مع فقر الدم الشعور بضيق التنفس عند المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم أو ممارسة الرياضة.

وقد يلاحظ الشخص أنه يحتاج إلى التوقف والراحة بصورة متكررة بسبب شعوره بالإجهاد أو صعوبة التنفس، رغم أن المجهود الذي يقوم به كان معتادًا بالنسبة له في السابق.

4. الدوخة والصداع

يمكن أن يصاحب فقر الدم الشعور بالدوخة أو الصداع، وقد يشعر بعض الأشخاص بقرب الإغماء، خصوصًا عند الوقوف بسرعة أو ممارسة نشاط بدني.

وتزداد أهمية هذه الأعراض عندما تتكرر أو تظهر إلى جانب ضعف واضح وإرهاق مستمر، إذ قد يحتاج الأمر إلى إجراء تحاليل للكشف عن مستوى الهيموجلوبين وتحديد السبب.

5. شحوب الجلد

قد يصبح لون البشرة أو الجزء الداخلي من الجفون والأظافر أكثر شحوبًا لدى بعض المصابين، خصوصًا في حالات فقر الدم الواضحة.

ويرتبط ذلك بانخفاض كمية الهيموجلوبين أو خلايا الدم الحمراء، لكن الشحوب قد ينتج أيضًا عن أسباب أخرى، لذلك لا يمكن اعتباره دليلًا منفردًا على الإصابة بفقر الدم.

6. برودة اليدين والقدمين

قد يشعر بعض الأشخاص المصابين بفقر الدم ببرودة الأطراف، خاصة اليدين والقدمين، نتيجة التغيرات التي تحدث في توزيع الدم والأكسجين داخل الجسم.

وقد تكون هذه العلامة أكثر وضوحًا عندما تترافق مع التعب والدوخة وشحوب البشرة، لكنها أيضًا لا تكفي وحدها لتحديد سبب المشكلة.

ما أسباب فقر الدم؟

توجد أسباب متعددة لفقر الدم، ويعد نقص الحديد من أشهرها، لكن المشكلة قد تنتج كذلك عن نقص فيتامين B12 أو حمض الفوليك، أو فقدان الدم، أو بعض الأمراض المزمنة، أو اضطرابات تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

وقد يحدث نقص الحديد بسبب عدم الحصول على كميات كافية منه في النظام الغذائي، أو ضعف امتصاصه، أو فقدان الدم بصورة مستمرة. وفي بعض الحالات، يكون النزيف غير واضح ويحتاج الطبيب إلى البحث عن مصدره.

هل يمكن علاج فقر الدم في المنزل؟

العلاج يعتمد على السبب، ولذلك لا يُفضل تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات بشكل عشوائي لمجرد وجود التعب أو الدوخة.

فإذا كان السبب هو نقص الحديد، قد يصف الطبيب مكملات الحديد إلى جانب تعديل النظام الغذائي، بينما تحتاج أنواع أخرى من فقر الدم إلى علاج مختلف تمامًا.

كما يمكن أن يطلب الطبيب مجموعة من تحاليل الدم، وفي مقدمتها صورة الدم الكاملة، إلى جانب فحوص أخرى بحسب الأعراض والتاريخ الصحي.

متى يصبح الأمر بحاجة إلى فحص؟

إذا استمر الإرهاق دون سبب واضح، أو تكررت الدوخة والصداع، أو ظهر ضيق النفس مع مجهود بسيط، فمن الأفضل استشارة الطبيب بدلًا من تجاهل الأعراض.

ويكتسب الأمر أهمية أكبر عند وجود شحوب ملحوظ، خفقان متكرر، نزيف غير معتاد أو أعراض تزداد تدريجيًا.

فقر الدم ليس مرضًا واحدًا له علاج واحد، وإنما علامة قد تكون وراءها أسباب متعددة، وتحديد السبب هو الخطوة الأساسية للوصول إلى العلاج المناسب وحماية الجسم من مضاعفات نقص الأكسجين.