ويؤكد أطباء الجلدية وخبراء العناية بالشعر أن استعادة لمعان الشعر لا تعتمد على استخدام مستحضر معين فقط، بل تحتاج إلى روتين متكامل يشمل التغذية السليمة، والعناية اليومية، وتجنب الممارسات التي تؤدي إلى تلف الشعر.

الجفاف من أبرز الأسباب

يُعد جفاف الشعر من أكثر الأسباب شيوعًا لفقدان اللمعان، إذ يؤدي نقص الرطوبة إلى خشونة الشعرة وافتقادها للنعومة الطبيعية.

وقد يحدث الجفاف نتيجة التعرض المستمر للشمس، أو استخدام الماء الساخن، أو الإفراط في غسل الشعر، أو قلة شرب الماء.

ولذلك يحتاج الشعر إلى ترطيب منتظم باستخدام البلسم أو الأقنعة المرطبة المناسبة لطبيعته.

الإفراط في استخدام الحرارة

تؤدي أدوات التصفيف الحرارية، مثل مكواة الشعر أو المجفف الكهربائي، إلى فقدان الشعر جزءًا من رطوبته الطبيعية عند استخدامها بشكل متكرر أو بدرجات حرارة مرتفعة.

ويُنصح باستخدام مستحضرات الحماية من الحرارة، مع تقليل عدد مرات استخدام هذه الأجهزة، وترك الشعر يجف طبيعيًا كلما أمكن.

الصبغات والمواد الكيميائية

قد تؤثر الصبغات ومواد الفرد الكيميائي على الطبقة الخارجية للشعرة، خاصة إذا تم استخدامها بشكل متكرر.

وتؤدي هذه المواد أحيانًا إلى زيادة جفاف الشعر وتقليل لمعانه، لذلك يفضل منح الشعر فترة راحة بين جلسات الصبغ، واستخدام منتجات مخصصة للشعر المعالج كيميائيًا.

سوء التغذية

يعتمد الشعر في نموه وصحته على ما يحصل عليه الجسم من عناصر غذائية.

وقد يؤدي نقص البروتين أو الحديد أو الزنك أو بعض الفيتامينات إلى ضعف الشعر وظهوره بمظهر باهت.

ولهذا ينصح بتناول وجبات متنوعة تحتوي على:

• البروتينات.
• الخضروات الورقية.
• الفواكه.
• المكسرات.
• الحبوب الكاملة.

غسل الشعر بطريقة خاطئة

استخدام كميات كبيرة من الشامبو أو غسل الشعر بصورة متكررة قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تمنحه النعومة واللمعان.

ويفضل اختيار شامبو مناسب لنوع الشعر، مع غسل فروة الرأس بلطف وشطف الشعر جيدًا للتخلص من بقايا المنتجات.

إهمال البلسم

يساعد البلسم في ترطيب الشعر وتنعيمه، كما يقلل من التشابك ويحسن مظهر الخصلات.

ويفضل وضع البلسم على أطراف الشعر وتركه لبضع دقائق قبل شطفه بالماء.

قص الأطراف بانتظام

الأطراف المتقصفة تجعل الشعر يبدو باهتًا وغير صحي.

ورغم أن قص الشعر لا يزيد من سرعة نموه، فإنه يساعد في التخلص من التلف ويمنح الشعر مظهرًا أكثر حيوية.

الزيوت الطبيعية

يمكن لبعض الزيوت الطبيعية، مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، أن تساعد في تحسين مظهر الشعر ومنحه لمعانًا طبيعيًا عند استخدامها باعتدال.

ويفضل وضع كمية قليلة على أطراف الشعر، مع تجنب الإفراط حتى لا يبدو الشعر دهنيًا.

شرب الماء

يلعب الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على ترطيب الجسم، وينعكس ذلك على صحة الجلد والشعر.

لذلك فإن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يساعد في تقليل الجفاف وتحسين مظهر الشعر.

النوم وتقليل التوتر

قد يؤثر الإجهاد المستمر وقلة النوم على صحة الجسم بصورة عامة، بما في ذلك الشعر.

لذلك ينصح بالحصول على ساعات نوم كافية، وممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، مثل المشي أو الرياضة الخفيفة.

روتين يومي يعيد الحيوية للشعر

يمكن الحفاظ على لمعان الشعر من خلال مجموعة من العادات البسيطة، مثل:

• استخدام شامبو مناسب.
• عدم الإفراط في الحرارة.
• ترطيب الشعر بانتظام.
• تناول غذاء متوازن.
• شرب الماء.
• قص الأطراف بصورة دورية.

شعر لامع يبدأ من العناية الصحيحة

استعادة لمعان الشعر لا تحدث بين ليلة وضحاها، لكنها نتيجة للعناية المستمرة والاهتمام بالتفاصيل اليومية. فاختيار المنتجات المناسبة، والابتعاد عن العادات الضارة، والاعتماد على التغذية السليمة، كلها عوامل تساعد في الحفاظ على شعر صحي وقوي.

وفي النهاية، فإن لمعان الشعر ليس مجرد مظهر جمالي، بل يعد مؤشرًا على صحة الشعرة نفسها، لذلك فإن الالتزام بروتين متوازن للعناية بالشعر يساهم في الحفاظ على حيويته ونعومته ويمنحه مظهرًا طبيعيًا يدوم لفترة أطول.