ويؤكد الأطباء أن الفحص المنزلى اليومى للقدمين لا يستغرق سوى دقائق معدودة، لكنه قد يساهم فى اكتشاف المشكلات مبكرًا، ما يزيد فرص العلاج ويقلل خطر المضاعفات.

لماذا يحتاج مريض السكر إلى فحص قدميه يوميًا؟

يؤثر مرض السكر على الأعصاب الطرفية، وهو ما يعرف باعتلال الأعصاب السكرى، فيفقد المريض القدرة على الإحساس بالجروح أو الحروق أو الضغط الناتج عن الأحذية غير المناسبة. كما يؤثر المرض على تدفق الدم إلى القدمين، ما يبطئ عملية الشفاء ويزيد احتمالية الإصابة بالعدوى.

ولهذا فإن اكتشاف أى مشكلة فى بدايتها يعد أفضل وسيلة للوقاية من القرح المزمنة ومضاعفاتها.

خطوات فحص القدم فى المنزل

1. افحص الجلد بالكامل

اجلس فى مكان جيد الإضاءة وافحص القدمين من جميع الجوانب، بما فى ذلك الكعبان وباطن القدم والجوانب وبين الأصابع. ويمكن استخدام مرآة صغيرة لرؤية المناطق التى يصعب الوصول إليها، أو طلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة.

ابحث عن:

• الجروح أو الخدوش.
• البثور.
• التشققات.
• الاحمرار أو التورم.
• تغير لون الجلد.
• الكدمات أو النزيف.

2. افحص بين الأصابع

تعد المنطقة بين الأصابع أكثر عرضة للرطوبة والالتهابات الفطرية، لذا يجب التأكد من عدم وجود تشققات أو تقرحات أو إفرازات أو رائحة غير معتادة.

3. راقب الأظافر

افحص الأظافر بحثًا عن:

• الأظافر الغارزة فى الجلد.
• تغير اللون.
• زيادة السمك.
• علامات العدوى أو الالتهاب.

ويفضل قص الأظافر بشكل مستقيم وعدم قصها قصيرة للغاية لتجنب إصابة الجلد.

4. تحسس درجة حرارة القدم

قارن بين القدمين ولاحظ إذا كانت إحداهما أكثر سخونة أو برودة من الأخرى، فقد يشير ذلك إلى التهاب أو ضعف فى الدورة الدموية.

5. انتبه للإحساس

إذا لاحظت خدرًا أو تنميلًا أو إحساسًا بالحرقان أو الوخز، فمن المهم إبلاغ الطبيب، لأن هذه الأعراض قد تكون من علامات اعتلال الأعصاب السكرى.

6. راقب أى تورم

قد يكون تورم القدم أو الكاحل علامة على التهاب أو إصابة أو مشكلة فى الدورة الدموية، خاصة إذا كان التورم مفاجئًا أو مصحوبًا بألم.

العناية اليومية بالقدمين

إلى جانب الفحص اليومى، ينصح الخبراء بعدد من الإجراءات للحفاظ على صحة القدمين، منها:

• غسل القدمين يوميًا بالماء الفاتر والصابون اللطيف.
• تجفيف القدمين جيدًا، خاصة بين الأصابع.
• استخدام كريم مرطب على الجلد الجاف مع تجنب وضعه بين الأصابع.
• ارتداء جوارب قطنية نظيفة وتغييرها يوميًا.
• اختيار أحذية مريحة ومناسبة للمقاس.
• عدم المشى حافيًا حتى داخل المنزل، لتجنب الإصابات غير الملحوظة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

لا ينبغى تجاهل أى تغيرات فى القدم، خاصة إذا استمرت أكثر من يوم أو يومين. ويجب مراجعة الطبيب فورًا عند ظهور:

• قرحة أو جرح لا يلتئم.
• احمرار شديد أو تورم متزايد.
• خروج صديد أو إفرازات.
• اسوداد الجلد أو الأصابع.
• ألم شديد أو ارتفاع فى درجة حرارة القدم.
• رائحة كريهة من الجرح.

الوقاية تبدأ بضبط السكر

لا تقتصر الوقاية من مضاعفات القدم السكرية على الفحص اليومى فقط، بل تشمل أيضًا الحفاظ على مستويات السكر فى الدم ضمن الحدود التى يحددها الطبيب، مع الالتزام بالعلاج، واتباع نظام غذائى صحى، وممارسة النشاط البدنى المناسب، والإقلاع عن التدخين إذا كان المريض مدخنًا، لأن التدخين يزيد من ضعف الدورة الدموية.

كما يُنصح بإجراء فحص شامل للقدم لدى الطبيب مرة واحدة على الأقل سنويًا، أو بصورة أكثر تكرارًا إذا كان المريض يعانى من اعتلال الأعصاب أو سبق إصابته بقرح فى القدم.

وفى النهاية، فإن دقائق قليلة تخصص يوميًا لفحص القدمين قد تصنع فارقًا كبيرًا فى الوقاية من المضاعفات الخطيرة. فالاكتشاف المبكر لأى جرح أو تغير غير طبيعى يمنح فرصة أفضل للعلاج، ويساعد على حماية القدمين والحفاظ على جودة الحياة لدى مرضى السكر.