مع انتهاء فصل الصيف وبداية الخريف، قد يلاحظ بعض مرضى الربو زيادة فى السعال أو صفير الصدر أو الشعور بضيق التنفس، نتيجة تغيرات الطقس وظهور عدد من المحفزات الموسمية. ولا يعنى دخول الخريف أن الأعراض ستزداد لدى جميع المصابين، لكن انتقال درجات الحرارة وتغير مستويات الرطوبة وانتشار بعض مسببات الحساسية والعدوى التنفسية قد يؤثر فى الأشخاص الذين لديهم محفزات معينة للربو.

تغير درجات الحرارة والهواء البارد

يعد الهواء البارد والجاف من العوامل التى يمكن أن تؤدى إلى تضييق الشعب الهوائية لدى بعض المصابين بالربو، خاصة مع الانتقال من الأجواء الدافئة إلى درجات حرارة أقل. وقد يزداد تأثير هذا العامل عند ممارسة نشاط بدنى فى الهواء البارد، لأن التنفس السريع قد يزيد جفاف وتهيج الممرات الهوائية.

ولتقليل تأثير الهواء البارد، يمكن تغطية الأنف والفم بوشاح أو كمامة مناسبة عند الخروج فى الأجواء الباردة، بما يساعد على تدفئة الهواء الداخل إلى الجهاز التنفسى. كما يفضل أن يعرف المريض مسبقًا الظروف الجوية التى تزيد أعراضه حتى يستطيع تنظيم الأنشطة الخارجية.

حبوب اللقاح والحساسية الموسمية

رغم ارتباط حبوب اللقاح غالبًا بفصل الربيع، فإن بعض النباتات والحشائش يمكن أن تطلق كميات كبيرة من اللقاح خلال الخريف، وقد يؤدى التعرض لها إلى زيادة أعراض الحساسية لدى الأشخاص المصابين بها، كما يمكن أن تسبب نوبات ربو لدى من يكون اللقاح أحد محفزاتهم. وتشير مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها إلى أن حبوب اللقاح يمكن أن تزيد أعراض الربو لدى بعض المصابين.

وينصح المصابون الذين يعرفون أن حبوب اللقاح تؤثر فيهم بمتابعة مستوياتها، وتقليل الوقت الذى يقضونه فى الأماكن المفتوحة عندما تكون المستويات مرتفعة. كما يمكن الاستحمام وتغيير الملابس بعد العودة من الخارج للتخلص من حبوب اللقاح العالقة بالشعر والملابس، مع إبقاء النوافذ مغلقة خلال فترات ارتفاعها إذا كان ذلك مناسبًا للظروف المنزلية.

نزلات البرد والعدوى التنفسية

يمثل الخريف بداية فترة تزداد خلالها فرص الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز التنفسى، وقد تكون العدوى الفيروسية محفزًا مهمًا لنوبات الربو. وتوضح مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن الإنفلونزا وفيروسات تنفسية أخرى مثل RSV يمكن أن تؤدى إلى تفاقم الربو، كما أن بعض الفيروسات المسببة لنزلات البرد ترتبط بنوبات الربو.

لذلك من المهم الاهتمام بغسل اليدين بانتظام، وتجنب الاحتكاك القريب بالأشخاص المصابين بأعراض تنفسية، وتحسين التهوية داخل الأماكن المغلقة. كما يمكن مناقشة اللقاحات المناسبة مع الطبيب، خاصة لقاح الإنفلونزا واللقاحات الأخرى الموصى بها وفق العمر والحالة الصحية.

العفن والرطوبة

تغيرات الطقس والرطوبة يمكن أن تساعد على نمو العفن فى بعض الأماكن، سواء داخل المنزل أو خارجه. ويعد العفن من المحفزات المعروفة لنوبات الربو، ويمكن أن يؤثر فى المصاب حتى فى حالة عدم وجود حساسية مشخصة تجاهه.

وللحد من المشكلة، يجب معالجة تسربات المياه وتجفيف الأماكن الرطبة بسرعة، والاهتمام بتهوية الحمامات والمطابخ، والحفاظ على مستوى مناسب من الرطوبة داخل المنزل. كما يجب إزالة آثار العفن وعدم تجاهل ظهوره على الجدران أو الأسطح.

الغبار والدخان والروائح القوية

مع تغير الطقس، قد يقضى أفراد الأسرة وقتًا أطول داخل المنزل، ما يجعل التعرض للغبار وعث الغبار والدخان والروائح النفاذة أكثر أهمية بالنسبة لمرضى الربو. وتشمل المحفزات المحتملة أيضًا دخان السجائر، وبعض مواد التنظيف والعطور والمواد الكيميائية.

ويمكن تقليل هذه العوامل من خلال تنظيف المنزل بانتظام، وغسل أغطية الفراش أسبوعيًا، واستخدام أغطية مضادة لمسببات الحساسية للمراتب والوسائد عند الحاجة، مع منع التدخين داخل المنزل أو بالقرب من الشخص المصاب بالربو. كما يساعد الحفاظ على رطوبة منزلية منخفضة ومناسبة فى الحد من عث الغبار والعفن.

الالتزام بخطة علاج الربو

تجنب المحفزات وحده لا يغنى عن العلاج الموصوف، لذلك يجب على مريض الربو الالتزام بخطة التحكم فى المرض والأدوية التى حددها الطبيب، وعدم إيقاف أدوية السيطرة أو تغيير الجرعات من تلقاء نفسه. كما ينصح بمعرفة طريقة استخدام بخاخ الربو بصورة صحيحة والاحتفاظ بالأدوية اللازمة وفق توجيهات الطبيب.

ومن المهم الانتباه إلى العلامات التى تشير إلى تدهور السيطرة على الربو، مثل تكرار الأعراض أو زيادة الحاجة إلى بخاخ الإنقاذ أو صعوبة التنفس، والتواصل مع الطبيب عند حدوث ذلك. أما ضيق التنفس الشديد أو الأعراض التى لا تستجيب لخطة الطوارئ المعتادة فتحتاج إلى تقييم طبى عاجل.

ومع بداية الخريف، يساعد التعرف على المحفزات الشخصية للربو والاستعداد لتغيرات الطقس وموسم العدوى والحساسية على تقليل فرص تفاقم الأعراض، إلى جانب المتابعة الطبية المنتظمة والالتزام بخطة العلاج.