تُعد تجربة «الخروج من الجسد» من الظواهر التي أثارت اهتمام الباحثين لسنوات طويلة، إذ يصف بعض الأشخاص شعورًا غريبًا وكأنهم يرون أجسادهم من الخارج أو يتحركون في المكان دون الإحساس بأن وعيهم موجود داخل الجسم. وبينما يربط البعض هذه التجارب بالأحلام أو النوم أو التأمل، يرى آخرون أنها تجربة مختلفة تمامًا عن الحلم العادي.

لكن ماذا تقول الدراسات العلمية الحديثة عن هذه الظاهرة؟ وهل تعني بالفعل أن الإنسان يستطيع مغادرة جسده؟ حتى الآن، لا توجد أدلة علمية تثبت أن الوعي ينفصل فعليًا عن الجسم، بينما تركز الأبحاث على تفسير الإحساس نفسه والآليات التي قد تجعل الشخص يشعر بأنه خارج جسده.

تجربة واقعية في الإحساس وليست بالضرورة انفصالًا عن الجسم

تشير مراجعة علمية نُشرت عام 2025 وشملت 87 دراسة عن تجارب الخروج من الجسد إلى أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث بصورة تلقائية أو أن ترتبط بمحاولات متعمدة لاستحضارها، كما يمكن أن تظهر في سياقات مختلفة، من بينها شلل النوم والأحلام الواعية.

وهذا يعني أن التجربة قد تكون حقيقية جدًا بالنسبة للشخص الذي يعيشها، لكن الإحساس القوي لا يثبت بمفرده أن الوعي غادر الجسم بالفعل.

علاقتها بالأحلام

من أكثر التفسيرات التي يدرسها الباحثون العلاقة بين الخروج من الجسد وبعض حالات النوم، خصوصًا الأحلام الواعية، التي يدرك خلالها الشخص أنه يحلم وقد يتمكن أحيانًا من التأثير في أحداث الحلم.

وأظهرت دراسة حديثة عن الأحلام أن محتوى الحلم يمكن أن يكون شديد الواقعية، ويتضمن تفاصيل بصرية ومكانية وشخصيات وأحداثًا تبدو مختلفة عن طريقة التفكير أثناء اليقظة.

كما تشير أبحاث أخرى إلى أن بعض الأحلام يمكن أن تكون غامرة إلى درجة تجعل الشخص يتذكرها باعتبارها تجربة شديدة الواقعية، وهو ما قد يساعد في تفسير سبب صعوبة التمييز أحيانًا بين بعض تجارب النوم وما حدث بالفعل أثناء اليقظة.

ماذا يحدث في الدماغ؟

يهتم علماء الأعصاب بشكل خاص بالمناطق المسؤولة عن دمج المعلومات القادمة من الحواس وتكوين الإحساس بمكان وجود الجسم في الفراغ. ومن بين المناطق التي ظهرت في أبحاث الوعي والأحلام منطقة الوصلة الصدغية الجدارية، أو ما يعرف بـ«Temporoparietal Junction».

وفي دراسة عن الأحلام الواعية، رصد الباحثون تغيرات في النشاط الكهربائي بمناطق مركزية وجدارية، من بينها الوصلة الصدغية الجدارية، مقارنة بحالة اليقظة.

وتدعم هذه النتائج فكرة أن الإحساس بموقع الذات داخل الجسم يعتمد على معالجة معقدة للمعلومات الحسية والدماغية، وأن حدوث اضطراب مؤقت في هذه العملية قد يؤدي إلى إحساس غير معتاد بمكان وجود الشخص.

الخروج من الجسد وشلل النوم

يمكن أن ترتبط التجربة أحيانًا بمرحلة الانتقال بين النوم واليقظة، خاصة عند الإصابة بشلل النوم. وفي هذه الحالة يكون الشخص واعيًا جزئيًا بينما تظل بعض آليات النوم موجودة، وقد يشعر بوجود شخص في الغرفة أو بحركة أو ضغط أو أحاسيس جسدية غير معتادة.

وتشير المراجعة العلمية الحديثة إلى أن شلل النوم والأحلام الواعية من السياقات التي يمكن أن تظهر فيها تجارب الخروج من الجسد.

هل الخروج من الجسد حلم إذن؟

لا توجد إجابة علمية بسيطة تقول إن كل تجارب الخروج من الجسد مجرد أحلام، كما لا توجد أدلة كافية لإثبات أنها تمثل خروجًا فعليًا للوعي من الجسم. وتوضح أبحاث حديثة أن الحدود بين تجارب الخروج من الجسد والأحلام الواعية لا تزال محل نقاش علمي، بل إن بعض الباحثين يرون صعوبة الاعتماد على الخصائص التي يصفها الأشخاص وحدها للتمييز بين الظاهرتين.

لذلك، يتعامل العلم حاليًا مع «الخروج من الجسد» باعتباره تجربة ذاتية حقيقية يشعر بها الإنسان، بينما لا يزال تفسير سبب حدوثها وطبيعتها الدقيقة موضوعًا للبحث. وقد يساعد فهم النوم والأحلام وآليات الإحساس بالجسم والوعي في تقديم صورة أوضح عن هذه الظاهرة التي ما زالت تجمع بين الغرابة والأسئلة العلمية المفتوحة.