كتبت/هينار ثروت

يواجه الشعر خلال فصل الصيف العديد من العوامل التي قد تؤثر في صحته ومظهره، مثل التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتفاع درجات الحرارة، والرطوبة، ومياه البحر أو حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور. وتؤدي هذه العوامل إلى فقدان الشعر جزءًا من رطوبته الطبيعية، مما قد يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف والهيشان إذا لم تتم العناية به بالشكل الصحيح.

ويؤكد أطباء الجلدية وخبراء العناية بالشعر أن الحفاظ على شعر صحي لا يعتمد على استخدام منتجات باهظة الثمن، بل يرتبط بالالتزام بروتين يومي متوازن يشمل التغذية السليمة والعناية الخارجية المناسبة، مع تجنب العادات التي قد تسبب تلف الشعر مع مرور الوقت.

غسل الشعر بالطريقة الصحيحة

يعد تنظيف الشعر من الخطوات الأساسية للحفاظ على صحته، لكن الإفراط في غسله قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبه.

وينصح باستخدام شامبو مناسب لطبيعة الشعر، سواء كان جافًا أو دهنيًا أو مختلطًا، مع غسل الشعر بالماء الفاتر بدلًا من الماء شديد السخونة، الذي قد يزيد من جفاف فروة الرأس والشعر.

استخدام البلسم بانتظام

يساعد البلسم على ترطيب الشعر وتقليل التشابك، كما يمنحه نعومة ولمعانًا.

ويفضل وضع البلسم على أطراف الشعر والابتعاد عن فروة الرأس، خاصة إذا كان الشعر دهنيًا، ثم شطفه جيدًا بعد بضع دقائق للحصول على أفضل نتيجة.

تجنب الحرارة المفرطة

يؤدي الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأجهزة التصفيف الحرارية إلى فقدان الشعر لرطوبته الطبيعية، مما يزيد من احتمالات التقصف.

وعند الحاجة إلى استخدام هذه الأجهزة، يفضل استعمال مستحضرات الحماية من الحرارة، مع تقليل درجة الحرارة قدر الإمكان.

الاهتمام بالتغذية

تعتمد صحة الشعر بشكل كبير على نوعية الغذاء الذي يحصل عليه الجسم.

وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الأسماك والبيض والبقوليات، إلى جانب الخضروات الورقية والفواكه والمكسرات، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن تدعم نمو الشعر وتحافظ على قوته.

شرب الماء بكميات كافية

يساعد شرب الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام، وهو ما ينعكس أيضًا على صحة الشعر وفروة الرأس.

ويعد الجفاف من العوامل التي قد تؤثر في مظهر الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر.

حماية الشعر من الشمس

قد يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى جفاف الشعر وفقدان لمعانه.

ولهذا ينصح بارتداء قبعة أو استخدام غطاء للرأس عند البقاء لفترات طويلة في الأماكن المفتوحة، خاصة خلال ساعات الذروة.

تقليل استخدام المواد الكيميائية

تؤدي عمليات الصبغ المتكررة أو الفرد الكيميائي إلى إضعاف بنية الشعر مع مرور الوقت.

ويفضل ترك فترات زمنية مناسبة بين هذه الإجراءات، مع استخدام منتجات مخصصة للعناية بالشعر المعالج كيميائيًا.

قص الأطراف بانتظام

يساعد قص أطراف الشعر كل عدة أسابيع في التخلص من الأطراف المتقصفة، مما يمنح الشعر مظهرًا أكثر صحة ويساعد في الحفاظ على شكله.

ورغم أن قص الشعر لا يزيد من سرعة نموه، فإنه يساهم في تقليل التقصف الذي قد يجعل الشعر يبدو أقصر وأقل كثافة.

تمشيط الشعر بلطف

ينصح باستخدام مشط واسع الأسنان لفك تشابك الشعر، خاصة بعد الاستحمام.

كما يفضل البدء بتمشيط الأطراف ثم الانتقال تدريجيًا إلى الأعلى، لتقليل فرص تكسر الشعر أو تساقطه نتيجة الشد.

اختيار المنتجات المناسبة

تختلف احتياجات الشعر من شخص لآخر، لذلك من المهم اختيار الشامبو والبلسم والزيوت أو الكريمات التي تتناسب مع طبيعة الشعر.

كما ينبغي تجنب استخدام عدد كبير من المنتجات في الوقت نفسه دون الحاجة، حتى لا تتراكم بقاياها على فروة الرأس.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا لاحظ الشخص زيادة ملحوظة في تساقط الشعر، أو ظهور فراغات، أو حكة شديدة في فروة الرأس، أو تغيرًا مفاجئًا في طبيعة الشعر، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب ووضع خطة العلاج المناسبة، خاصة إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة.

روتين بسيط يصنع الفرق

العناية بالشعر لا تتطلب خطوات معقدة، بل تعتمد على الاهتمام اليومي والالتزام بالعادات الصحية. فغسل الشعر بطريقة صحيحة، واستخدام البلسم، والحماية من الحرارة وأشعة الشمس، مع التغذية السليمة وشرب الماء، كلها عوامل تساهم في الحفاظ على شعر قوي ولامع.

وفي النهاية، يبقى الشعر الصحي نتيجة لمزيج من العناية الخارجية ونمط الحياة المتوازن، وليس مجرد استخدام مستحضرات التجميل، لذلك فإن الاهتمام بالتفاصيل اليومية هو أفضل استثمار للحفاظ على جمال الشعر وحيويته على المدى الطويل.

نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى على فيس بوك اضغط هنا

لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى نيوز  على فيس بوك اضغط هنا