من القدمين.. 6 علامات قد تنبهك إلى مشكلات في القلب والدورة الدموية
كتبت /هينار ثروت
قد لا تبدأ علامات أمراض القلب دائمًا بألم في الصدر أو ضيق في التنفس، ففي بعض الحالات يمكن أن تظهر مؤشرات مرتبطة بضعف الدورة الدموية في القدمين والساقين. ويحدث ذلك عندما لا يصل الدم إلى الأطراف بالكفاءة المطلوبة، وهو أمر قد يرتبط بأمراض الأوعية الدموية أو عوامل الخطر التي تؤثر في صحة القلب والشرايين.
ورغم أن ظهور تغيرات في القدمين لا يعني بالضرورة الإصابة بأحد أمراض القلب، فإن بعض العلامات تستحق الانتباه، خاصة إذا ظهرت بشكل مفاجئ أو صاحبها تورم أو ألم أو تغير واضح في لون الجلد.
1- تورم القدمين والكاحلين
يعد تورم القدمين والكاحلين من العلامات التي يمكن ملاحظتها لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب، خاصة عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بالكفاءة المطلوبة، ما قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجزء السفلي من الجسم.
وقد يكون التورم أكثر وضوحًا في نهاية اليوم أو بعد الوقوف لفترات طويلة، لكن استمرار المشكلة أو زيادة شدتها يستدعي استشارة الطبيب لمعرفة السبب.
2- برودة القدمين
الشعور المستمر ببرودة القدمين، خاصة إذا كانت القدمان أكثر برودة من المعتاد أو يصاحب ذلك تغير في لون الجلد، قد يشير إلى ضعف وصول الدم إلى الأطراف.
ولا ترتبط برودة القدمين دائمًا بالقلب، فقد تحدث بسبب الطقس أو بعض اضطرابات الأعصاب والدورة الدموية، لذلك يجب تقييمها إذا كانت مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى.
3- تغير لون أصابع القدم
يمكن أن يكون تغير لون أصابع القدم إلى الأزرق أو البنفسجي أو الشحوب الشديد علامة على ضعف تدفق الدم أو نقص الأكسجين في الأنسجة. وتزداد أهمية هذه العلامة إذا ظهرت فجأة أو صاحبتها آلام شديدة أو تنميل.
ويحتاج تغير اللون المستمر إلى تقييم طبي، لأن السبب قد يكون متعلقًا بالأوعية الدموية وليس القلب وحده.
4- ألم الساق عند المشي
الشعور بألم أو تشنج في عضلات الساق عند المشي ثم تحسن الألم بعد الراحة قد يرتبط بمرض الشرايين الطرفية، الذي يحدث نتيجة ضيق أو انسداد بعض الشرايين التي تنقل الدم إلى الأطراف.
ويعتبر مرض الشرايين الطرفية مهمًا من الناحية القلبية، لأنه يرتبط بوجود تصلب في الشرايين وقد يترافق مع زيادة خطر الإصابة بمشكلات أخرى في الأوعية الدموية.
5- بطء التئام الجروح
إذا كانت الجروح أو الخدوش الموجودة في القدم تستغرق وقتًا طويلًا حتى تلتئم، فقد يكون ذلك مؤشرًا على ضعف تدفق الدم إلى الأطراف، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو الذين لديهم عوامل خطر لأمراض الأوعية الدموية.
وتحتاج الجروح التي لا تتحسن أو تظهر حولها علامات التهاب إلى فحص طبي، لتجنب حدوث مضاعفات.
6- ضعف نمو الشعر والأظافر
قد يلاحظ بعض الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية في الساقين تغيرًا في نمو الشعر على القدمين والساقين، أو بطء نمو أظافر القدمين، نتيجة عدم وصول كمية كافية من الدم والمواد الغذائية إلى الأنسجة.
لكن هذه العلامة وحدها لا تكفي لتحديد وجود مرض في القلب، إذ يمكن أن تحدث لأسباب أخرى، ولذلك يجب النظر إلى الحالة الصحية بشكل كامل.
متى تحتاج هذه العلامات إلى اهتمام سريع؟
وجود واحدة من هذه العلامات لا يعني تلقائيًا الإصابة بأمراض القلب، لكن اجتماع عدة أعراض أو استمرارها لفترة طويلة يستدعي مراجعة الطبيب. كما أن ظهور تورم مفاجئ، أو ألم شديد في الساق، أو تغير حاد في لون القدم، أو برودة شديدة في أحد الأطراف، يحتاج إلى تقييم طبي سريع.
وتساعد السيطرة على عوامل الخطر في حماية القلب والأوعية الدموية، ومن أهمها الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والتوقف عن التدخين، ومتابعة ضغط الدم ومستويات السكر والكوليسترول.
وفي النهاية، فإن ملاحظة أي تغير غير معتاد في القدمين قد تكون فرصة للاطمئنان على الدورة الدموية وصحة الأوعية، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة لأمراض القلب، مع تجنب الاعتماد على الأعراض وحدها في التشخيص.
