تُعد حكة الجلد من الأعراض الشائعة التي قد تزداد لدى بعض الأشخاص خلال ساعات الليل، ما يؤدي إلى صعوبة الاسترخاء والنوم، وقد يدفع الشخص إلى حك الجلد بصورة متكررة. وفي كثير من الحالات تكون الحكة الليلية مرتبطة بعوامل بسيطة مثل جفاف البشرة أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، لكنها قد تكون أحيانًا علامة على مشكلة جلدية أو صحية تحتاج إلى تقييم طبي.

ولا ترتبط الحكة الليلية بمرض واحد، إذ يمكن أن يكون وراءها عدد من الأسباب المختلفة، لذلك فإن ملاحظة الأعراض المصاحبة ومدة استمرار المشكلة تساعد في تحديد السبب المحتمل.

جفاف البشرة من أكثر الأسباب شيوعًا

يفقد الجلد جزءًا من رطوبته مع انخفاض مستوى الترطيب، وقد يزداد الجفاف بسبب الطقس البارد أو استخدام الماء الساخن لفترات طويلة أو الصابون القاسي. وعندما تصبح البشرة جافة، قد يظهر الشعور بالحكة أو الشد والتقشر.

وقد تصبح الحكة أكثر وضوحًا ليلًا عندما تقل المشتتات ويزداد التركيز على الإحساس الجسدي. ويمكن أن يساعد استخدام مرطب مناسب بانتظام، خاصة بعد الاستحمام، في تقليل جفاف الجلد لدى كثير من الأشخاص.

الحرارة والتعرق أثناء النوم

يمكن لارتفاع درجة حرارة غرفة النوم أو ارتداء ملابس ثقيلة أن يزيد التعرق، ما قد يؤدي إلى تهيج الجلد وظهور الحكة. كما يمكن أن يؤدي الاحتكاك المستمر بين الجلد والملابس أو أغطية السرير إلى زيادة الشعور بالانزعاج.

ولهذا قد يكون الحفاظ على غرفة نوم معتدلة الحرارة، واختيار ملابس مريحة تسمح بمرور الهواء، من الخطوات التي تقلل تهيج البشرة.

الأكزيما والحساسية

يمكن أن تكون الحكة الليلية أحد أعراض بعض الأمراض الجلدية، ومنها الأكزيما، التي قد يصاحبها جفاف واحمرار وتقشر في مناطق مختلفة من الجسم. كما يمكن أن تسبب الحساسية تجاه بعض المواد الموجودة في مستحضرات التجميل أو المنظفات أو الأقمشة شعورًا بالحكة.

وفي حالة ظهور طفح جلدي أو احمرار أو تشققات مع الحكة، قد يحتاج الأمر إلى تقييم طبي لتحديد نوع المشكلة واختيار العلاج المناسب.

الجرب قد يسبب حكة شديدة ليلًا

من الأسباب التي ترتبط بصورة خاصة بالحكة الليلية الإصابة بالجرب، وهو مرض جلدي معدٍ تسببه حشرة دقيقة تحفر في الطبقة السطحية من الجلد. وغالبًا ما تكون الحكة شديدة وتزداد أثناء الليل، وقد تظهر معها حبوب أو خطوط جلدية صغيرة.

وقد تنتقل العدوى من خلال الاحتكاك المباشر لفترة طويلة، ولذلك فإن تشخيص الحالة وعلاج الشخص المصاب والمخالطين وفق توجيهات الطبيب أمر مهم للسيطرة على العدوى.

الأدوية وبعض الأمراض الداخلية

في بعض الحالات قد ترتبط الحكة بتناول أدوية معينة، وقد تظهر دون وجود طفح جلدي واضح. كما يمكن أن تكون الحكة المنتشرة والمستمرة مرتبطة في حالات أقل شيوعًا بمشكلات صحية أخرى، مثل بعض أمراض الكبد أو الكلى أو اضطرابات الغدة الدرقية أو بعض أمراض الدم.

وهنا تصبح المتابعة الطبية مهمة، خاصة إذا لم يكن هناك تفسير واضح للحكة أو استمرت لفترة طويلة.

التوتر واضطرابات النوم

يمكن أن يؤثر التوتر والقلق في الإحساس بالحكة، كما أن قلة النوم قد تجعل الشخص أكثر حساسية للأعراض المزعجة. وقد يدخل الأمر في دائرة متكررة، إذ تسبب الحكة صعوبة في النوم، بينما يزيد الإرهاق من الشعور بالانزعاج.

لذلك قد يساعد تحسين عادات النوم وتقليل التوتر في تخفيف المشكلة لدى بعض الأشخاص، لكن استمرار الأعراض يستدعي البحث عن سببها الأساسي.

متى يجب زيارة الطبيب؟

ينبغي استشارة الطبيب إذا كانت الحكة شديدة أو مستمرة أو تؤثر في النوم والحياة اليومية، خاصة إذا ظهرت معها علامات مثل طفح منتشر، أو تورم، أو جروح نتيجة الحك، أو فقدان وزن غير مبرر، أو اصفرار الجلد والعينين، أو أعراض عامة أخرى.

كما يجب الحصول على تقييم طبي عند استمرار الحكة دون وجود سبب واضح، لأن تحديد السبب هو الخطوة الأساسية للوصول إلى العلاج المناسب.

وفي الحالات البسيطة، يمكن البدء بالعناية بالجلد باستخدام مرطبات مناسبة، وتجنب الماء شديد السخونة والصابون المهيج، والحفاظ على درجة حرارة معتدلة أثناء النوم. لكن لا يُفضل استخدام أدوية أو كريمات علاجية لفترات طويلة دون معرفة سبب الحكة، خصوصًا إذا كانت الأعراض متكررة أو شديدة.