زيادة الوزن مع التعب المستمر.. متى تكشف عن مشكلة صحية؟
كتبت/ هينار ثروت
قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في الوزن رغم عدم حدوث تغيير واضح في النظام الغذائي أو مستوى النشاط اليومي، وقد يصاحب ذلك شعور مستمر بالإرهاق والخمول وصعوبة أداء المهام المعتادة. ورغم أن زيادة الوزن قد ترتبط أحيانًا بتناول سعرات حرارية أكثر من احتياجات الجسم، فإن اجتماعها مع التعب المستمر قد يكون مرتبطًا بعوامل صحية أو هرمونية تستدعي الانتباه.
وفيما يلي أبرز 9 أسباب محتملة لزيادة الوزن غير المبررة والإرهاق:
1. قصور الغدة الدرقية
تساعد هرمونات الغدة الدرقية على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي واستهلاك الطاقة. وعند انخفاض نشاط الغدة، قد يتباطأ معدل الأيض، ما يؤدي إلى زيادة الوزن أو صعوبة فقدانه، إلى جانب الشعور بالتعب والخمول، وبرودة الأطراف، وجفاف الجلد أو الإمساك لدى بعض الأشخاص.
2. اضطرابات النوم
عدم الحصول على نوم كافٍ أو الإصابة باضطرابات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق خلال النهار. كما يمكن أن تؤثر قلة النوم في الهرمونات المرتبطة بالجوع والشبع، ما يزيد الشهية ويجعل التحكم في الوزن أكثر صعوبة.
3. مقاومة الإنسولين
قد تؤثر مقاومة الإنسولين في قدرة خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز بكفاءة، وترتبط بزيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن، وقد يصاحبها الشعور بالتعب بعد تناول الطعام أو خلال اليوم. وتزداد أهمية التقييم الطبي عند وجود عوامل خطر للإصابة بالسكري.
4. التوتر المزمن
يمكن أن يؤثر الضغط النفسي المستمر في النوم والشهية والنشاط البدني، كما قد ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول في بعض حالات التوتر المزمن. وقد يدفع ذلك بعض الأشخاص إلى تناول مزيد من الأطعمة عالية السعرات، مع انخفاض الطاقة والشعور بالإرهاق.
5. الاكتئاب واضطرابات المزاج
قد تؤثر اضطرابات المزاج في الشهية والنوم والنشاط اليومي، ولذلك يمكن أن يلاحظ بعض الأشخاص زيادة في الوزن بالتزامن مع انخفاض الطاقة وفقدان الدافع لممارسة النشاط البدني. وفي المقابل، قد يفقد آخرون الوزن، لذلك تختلف الأعراض من شخص لآخر.
6. فقر الدم ونقص الحديد
يمكن أن يؤدي نقص الحديد أو فقر الدم إلى الشعور بالتعب والضعف والدوخة وضيق النفس عند بذل مجهود. وعلى الرغم من أن فقر الدم لا يسبب زيادة الوزن بشكل مباشر عادةً، فإن الإرهاق الناتج عنه قد يقلل النشاط البدني، وقد تتزامن المشكلة مع عوامل أخرى تؤثر في الوزن.
7. بعض الأدوية
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى زيادة الوزن أو احتباس السوائل أو زيادة الشهية كأثر جانبي. ومن بينها بعض الأدوية المستخدمة في علاج اضطرابات المزاج وبعض أدوية الحساسية والالتهابات وغيرها. لذلك يجب عدم إيقاف أي دواء دون استشارة الطبيب، حتى إذا لاحظ الشخص تغيرًا في الوزن بعد بدء العلاج.
8. متلازمة تكيس المبايض
لدى بعض النساء، يمكن أن ترتبط متلازمة تكيس المبايض بزيادة الوزن أو صعوبة فقدانه، إلى جانب اضطراب الدورة الشهرية، وظهور حب الشباب أو زيادة نمو الشعر في بعض الحالات. وقد ترتبط المتلازمة أيضًا بمقاومة الإنسولين، لذلك تحتاج إلى تقييم طبي مناسب.
9. اضطرابات الهرمونات أو احتباس السوائل
يمكن لبعض الاضطرابات الهرمونية أن تؤثر في الوزن والطاقة، كما قد يؤدي احتباس السوائل إلى زيادة سريعة في الوزن خلال فترة قصيرة. ويكون الأمر أكثر أهمية إذا صاحب الزيادة تورم في الساقين أو الوجه أو ضيق في التنفس، لأن هذه الأعراض قد تحتاج إلى تقييم سريع.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كانت زيادة الوزن مستمرة وغير مبررة، خاصة إذا صاحبتها حالة من الإرهاق الشديد أو تغيرات واضحة في الشهية والنوم، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب. وقد يطلب الطبيب بعض الفحوصات بناءً على الأعراض والتاريخ الصحي، مثل تحليل وظائف الغدة الدرقية، صورة الدم، ومستويات السكر أو غيرها من الاختبارات المناسبة.
ويجب الانتباه بشكل خاص إلى الزيادة السريعة في الوزن المصحوبة بتورم أو ضيق في التنفس، أو التعب الشديد، أو الإغماء، أو ألم الصدر، إذ تستدعي هذه الأعراض تقييمًا طبيًا عاجلًا.
وفي النهاية، لا ينبغي افتراض أن زيادة الوزن والإرهاق ناتجان فقط عن قلة الحركة أو الإفراط في تناول الطعام، خاصة عندما تظهر الأعراض بشكل جديد أو مستمر. تحديد السبب الحقيقي يساعد على اختيار العلاج المناسب وتحسين مستوى الطاقة والصحة العامة.
