كتبت/هينار ثروت
يُعد الشعر من أبرز عناصر الجمال، ويعكس في كثير من الأحيان الحالة الصحية العامة للجسم. ومع التعرض اليومي لعوامل مختلفة مثل أشعة الشمس، والتلوث، واستخدام أدوات التصفيف الحرارية، والصبغات، قد تبدأ خصلات الشعر في إرسال إشارات واضحة تدل على أنها تحتاج إلى عناية إضافية. إلا أن كثيرًا من الأشخاص لا ينتبهون إلى هذه العلامات، ويستمرون في اتباع نفس روتين العناية، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة مع مرور الوقت.
ويؤكد أطباء الجلدية أن ملاحظة التغيرات التي تطرأ على الشعر في مراحلها الأولى يساعد في التعامل معها بسرعة، سواء من خلال تعديل العادات اليومية أو استشارة الطبيب عند الحاجة.
زيادة التقصف
يعد تقصف الأطراف من أكثر العلامات شيوعًا التي تشير إلى حاجة الشعر إلى ترطيب وعناية إضافية. ويحدث التقصف عندما تصبح الطبقة الخارجية للشعرة ضعيفة نتيجة الجفاف أو التعرض المتكرر للحرارة أو المواد الكيميائية.
ويفضل قص الأطراف المتقصفة بشكل دوري، مع استخدام منتجات مرطبة تساعد في حماية الشعر من التلف.
فقدان اللمعان
إذا بدا الشعر باهتًا وخاليًا من الحيوية، فقد يكون ذلك نتيجة فقدان الرطوبة أو سوء التغذية أو استخدام منتجات غير مناسبة.
ويمكن تحسين لمعان الشعر من خلال الاهتمام بالترطيب، وتناول غذاء متوازن، وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
زيادة الهيشان
قد يلاحظ البعض أن الشعر أصبح أكثر تطايرًا أو صعوبة في التصفيف، خاصة في الأجواء الرطبة.
وغالبًا ما يرتبط الهيشان بجفاف الشعر أو تلف الطبقة الخارجية للشعرة، لذلك يحتاج إلى استخدام كريمات أو زيوت خفيفة تمنحه الترطيب وتحافظ على نعومته.
صعوبة التمشيط
إذا أصبح الشعر يتشابك بسهولة رغم تمشيطه بانتظام، فقد يكون ذلك علامة على نقص الترطيب أو وجود تلف في الأطراف.
وينصح باستخدام البلسم بعد غسل الشعر، والاعتماد على مشط واسع الأسنان لفك التشابك بلطف.
زيادة التساقط
من الطبيعي أن يفقد الإنسان عددًا محدودًا من الشعر يوميًا، لكن زيادة التساقط بصورة ملحوظة أو ظهور فراغات في فروة الرأس قد يستدعي البحث عن السبب.
وقد يرتبط ذلك بعوامل متعددة مثل التوتر أو نقص بعض العناصر الغذائية أو التغيرات الهرمونية أو مشكلات فروة الرأس.
جفاف فروة الرأس
قد يصاحب جفاف فروة الرأس شعور بالحكة أو ظهور قشور بسيطة.
ويحتاج الأمر إلى استخدام شامبو مناسب وترطيب فروة الرأس، مع تجنب الماء شديد السخونة أثناء غسل الشعر.
تكسر الشعر بسهولة
إذا كانت الشعرة تنقطع بمجرد تمشيطها أو تصفيفها، فقد يكون ذلك مؤشرًا على ضعف بنيتها نتيجة الجفاف أو الاستخدام المتكرر للصبغات أو الفرد الكيميائي.
وفي هذه الحالة يفضل تقليل التعرض للعوامل الضارة، والاعتماد على منتجات تعيد للشعر مرونته.
بطء نمو الشعر
يختلف معدل نمو الشعر من شخص لآخر، لكن إذا لاحظت توقف النمو لفترة طويلة مع ضعف الخصلات، فقد يكون السبب مرتبطًا بالتغذية أو العناية غير المناسبة.
ويساعد تناول البروتين والحديد والزنك والفيتامينات، إلى جانب النوم الكافي، في دعم نمو الشعر بصورة طبيعية.
تأثير العادات اليومية
هناك بعض الممارسات التي قد تضر بالشعر دون أن ينتبه إليها الشخص، مثل:
- استخدام الحرارة بشكل يومي.
- ربط الشعر بإحكام لفترات طويلة.
- الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية.
- غسل الشعر بعنف.
- استخدام مشط غير مناسب.
وتعديل هذه العادات قد يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الشعر.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمرت مشكلات الشعر لفترة طويلة رغم العناية الجيدة، أو كان التساقط شديدًا، أو صاحبه ألم أو التهاب في فروة الرأس، فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الحقيقي.
الوقاية أفضل من العلاج
يمكن الحفاظ على صحة الشعر من خلال اتباع روتين بسيط يشمل:
- اختيار شامبو مناسب.
- استخدام البلسم بانتظام.
- تقليل أدوات التصفيف الحرارية.
- قص الأطراف بصورة دورية.
- تناول غذاء متوازن.
- شرب الماء بكميات كافية.
انتبه إلى إشارات شعرك
الشعر لا يتغير فجأة، بل يرسل إشارات تدل على احتياجه إلى العناية قبل أن تتفاقم المشكلات. لذلك فإن ملاحظة هذه العلامات والتعامل معها مبكرًا يساعد في الحفاظ على شعر قوي ولامع.
وفي النهاية، فإن الاهتمام بالشعر لا يقتصر على استخدام مستحضرات التجميل، بل يعتمد على أسلوب حياة صحي يجمع بين التغذية السليمة، والعناية اليومية، والابتعاد عن العادات التي تؤدي إلى تلف الشعر، ليظل صحيًا وحيويًا على المدى الطويل.
نقدم لكم من خلال موقع (الرأى العام المصرى )، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى على فيس بوك اضغط هنا
لمتابعة صفحة الرأى العام المصرى نيوز على فيس بوك اضغط هنا
