هل سمعت يومًا صوت قرقرة واضحًا في بطنك، حتى بعد تناول وجبة كاملة؟ ربما اعتدت أن تربط هذه الأصوات بالجوع، لكن الحقيقة أن أصوات البطن لا تعني دائمًا أنك بحاجة إلى الطعام.

يوضح الأطباء أن الأصوات التي نسمعها من البطن غالبًا ما تكون نتيجة طبيعية لحركة الجهاز الهضمي، وقد تحدث في أوقات مختلفة من اليوم، سواء كنت جائعًا أو شبعان.

لماذا تصدر البطن هذه الأصوات؟

داخل الجهاز الهضمي تتحرك السوائل والغازات والطعام باستمرار. وتحدث عملية تُعرف باسم الحركة الدودية، حيث تنقبض عضلات المعدة والأمعاء لدفع محتويات الجهاز الهضمي إلى الأمام.

وعندما تتحرك هذه المحتويات داخل الأمعاء، يمكن أن تنتج أصواتًا مختلفة، قد تكون خفيفة وغير ملحوظة، وقد تصبح مرتفعة أحيانًا.

لذلك، من الطبيعي أن تسمع قرقرة أو «قرقعة» في بطنك من وقت لآخر.

لماذا تزداد الأصوات عندما نشعر بالجوع؟

الجوع قد يجعل أصوات البطن أكثر وضوحًا، لكنه ليس السبب الوحيد وراءها.

عندما تكون المعدة والأمعاء فارغتين، تستمر العضلات في القيام بحركات منظمة تساعد على تحريك بقايا الطعام والغازات والسوائل داخل الجهاز الهضمي. ومع قلة وجود الطعام الذي يمتص الصوت، قد تصبح هذه الحركات أكثر وضوحًا.

وهذا يفسر لماذا قد تسمع قرقرة قوية قبل تناول الطعام، لكن وجودها لا يعني بالضرورة أن الجسم «يطلب الطعام» في تلك اللحظة.

الطعام نفسه قد يكون السبب

بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تزيد من كمية الغازات داخل الجهاز الهضمي، وبالتالي تجعل أصوات البطن أكثر وضوحًا.

ومن الأمثلة على ذلك المشروبات الغازية، والبقوليات، وبعض الخضروات الغنية بالألياف، خاصة إذا تناولتها بكميات كبيرة أو لم يعتد جسمك عليها.

كما أن تناول الطعام بسرعة قد يؤدي إلى ابتلاع كمية أكبر من الهواء، وهو ما قد يساهم في زيادة الغازات والأصوات.

التوتر والقلق أيضًا لهما دور

قد يبدو الأمر غريبًا، لكن الحالة النفسية يمكن أن تؤثر في الجهاز الهضمي.

عند الشعور بالتوتر أو القلق، تحدث تغيرات في نشاط الجهاز العصبي الذي ينظم وظائف الأمعاء. وقد يؤدي ذلك لدى بعض الأشخاص إلى زيادة حركة الجهاز الهضمي أو الشعور بالانتفاخ والغازات، وبالتالي ظهور أصوات أكثر من المعتاد.

ولهذا قد تلاحظ قرقرة البطن في مواقف التوتر، حتى لو لم تكن جائعًا.

متى تستدعي أصوات البطن الانتباه؟

في معظم الحالات، تكون أصوات البطن طبيعية ولا تحتاج إلى علاج. لكن إذا أصبحت الأصوات غير معتادة ومصحوبة بأعراض أخرى، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب.

ويستحق الأمر مزيدًا من الاهتمام إذا رافق القرقرة ألم شديد أو مستمر في البطن، قيء، انتفاخ شديد، إسهال أو إمساك مستمر، فقدان وزن غير مبرر، أو تغير واضح ومستمر في عادات الإخراج.

كما أن توقف أصوات الأمعاء تمامًا مع وجود ألم وانتفاخ وقيء قد يكون علامة تحتاج إلى تقييم طبي عاجل.

الخلاصة

قرقرة البطن ليست رسالة بسيطة تعني «أنا جائع». إنها في كثير من الأحيان مجرد نتيجة طبيعية لحركة الطعام والسوائل والغازات داخل الجهاز الهضمي.

لذلك، لا داعي للقلق من صوت عابر يظهر بين الحين والآخر، حتى بعد تناول الطعام. لكن إذا تغيرت طبيعة الأصوات بشكل ملحوظ أو ظهرت معها أعراض مزعجة، فمن الأفضل عدم تجاهل الأمر.

استمع إلى جسدك، لكن لا تفسر كل قرقرة على أنها جوع!