ويؤكد أطباء الجلدية وخبراء العناية بالشعر أن الحفاظ على صحة الشعر في الصيف لا يتطلب إجراءات معقدة، وإنما يعتمد على اتباع روتين يومي بسيط يساعد في حمايته من العوامل الخارجية ويمنحه الترطيب اللازم.

حماية الشعر من أشعة الشمس

تُعد أشعة الشمس المباشرة من أبرز أسباب تلف الشعر خلال الصيف، إذ تؤثر الأشعة فوق البنفسجية في الطبقة الخارجية للشعرة، ما يؤدي إلى فقدان الرطوبة واللمعان، كما قد تتسبب في بهتان لون الشعر المصبوغ.

ولهذا يُنصح بارتداء قبعة أو غطاء رأس عند التعرض للشمس لفترات طويلة، خاصة في ساعات الظهيرة، كما يمكن استخدام مستحضرات مخصصة لحماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.

الحفاظ على ترطيب الشعر

يفقد الشعر الماء بسرعة في الأجواء الحارة، لذلك يحتاج إلى ترطيب مستمر للحفاظ على مرونته ونعومته.

ويُنصح باستخدام بلسم مرطب بعد كل غسلة، مع تطبيق ماسك ترطيب مرة أو مرتين أسبوعيًا، خاصة إذا كان الشعر جافًا أو مصبوغًا.

غسل الشعر بعد السباحة

يؤثر الكلور الموجود في حمامات السباحة، وكذلك الأملاح الموجودة في مياه البحر، في صحة الشعر، إذ قد يسببان الجفاف والتقصف مع تكرار التعرض لهما.

لذلك يفضل غسل الشعر بالماء العذب فور الانتهاء من السباحة لإزالة بقايا الكلور أو الملح، ثم استخدام بلسم مرطب لتعويض الرطوبة المفقودة.

استخدام الزيوت الطبيعية

يمكن لبعض الزيوت الطبيعية أن تساعد في حماية الشعر من الجفاف، مثل:

• زيت الأرغان.
• زيت جوز الهند.
• زيت الجوجوبا.

ويكفي وضع كمية بسيطة على أطراف الشعر، خاصة قبل التعرض للشمس أو بعد غسل الشعر.

تجنب الإفراط في استخدام الحرارة

خلال الصيف، يفضل تقليل استخدام السيشوار أو مكواة الشعر، لأن الحرارة المرتفعة مع حرارة الطقس قد تزيد من جفاف الشعر وتلفه.

وإذا كان لا بد من استخدام أدوات التصفيف، فينبغي وضع مستحضر للحماية من الحرارة أولًا.

شرب الماء بكميات كافية

ترطيب الشعر يبدأ من الداخل، لذلك يساعد شرب الماء بانتظام في الحفاظ على ترطيب الجسم والشعر معًا، خاصة في الأيام شديدة الحرارة.

كما أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار والبرتقال، يساهم في دعم ترطيب الجسم.

التغذية الصحية

يحتاج الشعر إلى عناصر غذائية تساعده على مقاومة العوامل الخارجية، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، والحديد، والزنك، وفيتامين “د”، وأحماض أوميجا 3.

وتساهم هذه العناصر في الحفاظ على قوة الشعر وتقليل فرص تعرضه للتلف.

عدم غسل الشعر بصورة مفرطة

يعتقد البعض أن غسل الشعر يوميًا في الصيف هو الحل للتخلص من العرق، لكن الإفراط في الغسل قد يزيل الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر.

ويفضل غسل الشعر حسب احتياجاته باستخدام شامبو مناسب لطبيعته.

قص الأطراف المتقصفة

تساعد إزالة الأطراف التالفة بصورة منتظمة في الحفاظ على مظهر الشعر الصحي، كما تمنع امتداد التقصف إلى باقي الشعرة.

وينصح بقص الأطراف كل عدة أسابيع، خاصة إذا كان الشعر يتعرض للشمس أو السباحة باستمرار.

اختيار المنتجات المناسبة

يفضل استخدام منتجات مخصصة لنوع الشعر، سواء كان جافًا أو دهنيًا أو مصبوغًا أو كيرلي، مع تجنب المنتجات التي تحتوي على نسب عالية من الكحول لأنها قد تزيد من الجفاف.

حماية الشعر أثناء السفر

إذا كنت تقضي عطلتك على الشاطئ أو بجوار حمام السباحة، فمن الأفضل حمل مجموعة عناية صغيرة تشمل شامبو لطيف، وبلسم مرطب، وزيت خفيف، حتى تتمكن من العناية بشعرك يوميًا.

روتين صيفي يحافظ على صحة الشعر

يمكن الحفاظ على الشعر خلال الصيف من خلال:

• حماية الشعر من الشمس.
• غسل الشعر بعد السباحة.
• الترطيب المنتظم.
• تقليل استخدام الحرارة.
• شرب الماء بكميات كافية.
• تناول غذاء صحي.
• قص الأطراف بانتظام.

وفي النهاية، فإن فصل الصيف لا يعني بالضرورة تلف الشعر، بل يمكن الاستمتاع بالأجواء الصيفية مع الحفاظ على شعر صحي وقوي إذا تم اتباع روتين عناية مناسب يركز على الترطيب والحماية والتغذية السليمة، مما يساعد في الحفاظ على لمعان الشعر ومرونته طوال الموسم.