كتبت /هينار ثروت

قد تبدو فترة العشرينات والثلاثينات مرحلة يتمتع فيها الجسم بأفضل حالاته، لكن ذلك لا يعني أن المرأة بعيدة عن المشكلات الصحية، فبعض الأعراض التي تظهر في هذه السن قد تبدو بسيطة أو مؤقتة، بينما يمكن أن تكون أحيانًا بحاجة إلى تقييم طبي.

وتختلف المخاطر الصحية من امرأة إلى أخرى وفقًا للتاريخ العائلي، ونمط الحياة، والحمل، والأدوية المستخدمة، والأمراض المزمنة، لذلك فإن الاهتمام بالوقاية والفحوصات المناسبة للعمر وعوامل الخطورة يمثل جزءًا مهمًا من الحفاظ على الصحة.

1- اضطرابات الدورة الشهرية

عدم انتظام الدورة الشهرية أو تغير طبيعتها بصورة ملحوظة من المشكلات التي تستحق الانتباه، خاصة إذا صاحبها ألم شديد، أو نزيف غزير، أو انقطاع للدورة لفترات طويلة.

وقد ترتبط هذه التغيرات بأسباب متعددة، منها اضطرابات الهرمونات أو تكيس المبايض أو مشكلات الغدة الدرقية، كما يمكن أن تتأثر الدورة بالتوتر وتغير الوزن وبعض الأدوية. ولا ينبغي تشخيص السبب اعتمادًا على الأعراض وحدها، إذ قد تحتاج المرأة إلى فحص طبي وتحاليل وفقًا للحالة.

2- نقص الحديد وفقر الدم

تحتاج النساء إلى الانتباه بشكل خاص إلى نقص الحديد، خصوصًا مع فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية. وقد يظهر فقر الدم في صورة إرهاق مستمر، دوخة، صداع، شحوب أو ضعف عام.

ولا يعني الشعور بالتعب تلقائيًا وجود أنيميا، لكن استمرار الأعراض يستدعي استشارة الطبيب، خاصة إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة أو توجد أعراض أخرى مصاحبة.

3- مشكلات الصحة النفسية

القلق والاكتئاب والضغط النفسي من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على النساء في هذه المرحلة العمرية، سواء بسبب ضغوط العمل أو العلاقات أو المسؤوليات الأسرية أو التغيرات الحياتية.

وقد لا تظهر المشكلة دائمًا في صورة حزن واضح، بل يمكن أن تتمثل في فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، اضطرابات النوم، تغير الشهية، صعوبة التركيز أو الشعور المستمر بالإرهاق.

4- اضطرابات الغدة الدرقية

يمكن أن تصيب اضطرابات الغدة الدرقية النساء في أعمار مختلفة، وقد تتشابه بعض أعراضها مع مشكلات أخرى، مثل التعب وتغير الوزن وتساقط الشعر واضطراب الدورة الشهرية أو الشعور بالحرارة أو البرودة.

ولهذا فإن ظهور مجموعة من الأعراض بصورة مستمرة لا يستدعي تناول مكملات أو أدوية من تلقاء النفس، وإنما يحتاج إلى تقييم طبي لمعرفة السبب.

5- مشكلات الجهاز التناسلي والصحة الجنسية

قد تعاني بعض النساء من التهابات متكررة أو ألم أثناء العلاقة أو إفرازات غير معتادة أو أعراض مرتبطة بالعدوى المنقولة جنسيًا. وتحتاج هذه المشكلات إلى تشخيص مناسب، لأن الأعراض المتشابهة قد تكون لها أسباب مختلفة.

وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بفحوصات معينة للعدوى المنقولة جنسيًا وفق العمر وعوامل الخطورة، كما توصي بفحص الكلاميديا والسيلان للنساء النشطات جنسيًا تحت سن 25 عامًا، ولمن هن أكبر سنًا إذا كن أكثر عرضة للإصابة.

6- سرطان عنق الرحم

من المهم ألا تهمل المرأة الفحوصات الوقائية الخاصة بعنق الرحم، لأن الكشف المبكر عن التغيرات السابقة للسرطان يمكن أن يساعد على التعامل معها قبل تطورها.

ووفق إرشادات فرقة الخدمات الوقائية الأمريكية، تبدأ الفحوصات الروتينية للنساء في عمر 21 عامًا، مع اختلاف نوع الفحص والفترة بين الفحوصات حسب العمر. وبالنسبة للنساء من 21 إلى 29 عامًا، يوصى عادة بفحص الخلايا كل 3 سنوات، بينما توجد خيارات مختلفة للفحص من سن 30 إلى 65 عامًا، منها اختبار فيروس الورم الحليمي البشري عالي الخطورة.

7- زيادة الوزن وارتفاع عوامل الخطورة لأمراض مزمنة

قد تبدأ بعض النساء في ملاحظة زيادة الوزن أو انخفاض النشاط البدني خلال العشرينات والثلاثينات، ومع استمرار هذه العادات يمكن أن ترتفع مخاطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة.

ولا يرتبط الأمر بالوزن وحده، بل بالنظام الغذائي، والنشاط البدني، والنوم، والتدخين، والتاريخ العائلي. لذلك من المفيد متابعة ضغط الدم والوزن والعادات الصحية وإجراء الفحوصات التي يحددها الطبيب وفق عوامل الخطورة.

الوقاية أفضل من انتظار الأعراض

لا تحتاج كل امرأة في العشرينات أو الثلاثينات إلى إجراء جميع الفحوصات الطبية بصورة دورية، فالفحوصات المناسبة تختلف حسب العمر والتاريخ المرضي والعائلي وعوامل الخطورة. وتوضح مراكز السيطرة على الأمراض أن الزيارات الطبية الوقائية تساعد على اكتشاف بعض المشكلات مبكرًا، إلى جانب متابعة التطعيمات والفحوصات المناسبة.

ومن المهم كذلك الاهتمام بالنوم الكافي، والحركة المنتظمة، والتغذية المتوازنة، وتجنب التدخين، والحفاظ على وزن صحي، مع عدم تجاهل الأعراض المستمرة أو غير المعتادة.

وفي النهاية، لا يعني ظهور أحد هذه الأعراض بالضرورة وجود مرض خطير، لكن استمرار المشكلة أو تكرارها يستحق التقييم الطبي، خاصة إذا أثرت على الحياة اليومية أو صاحبها ألم شديد أو نزيف غير معتاد أو تغير مفاجئ في الحالة الصحية.