كتبت /هينار ثروت

مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الأطفال إلى مراقبة أكبر خلال فترات اللعب أو ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة، لأن التعرض للحرارة لفترات طويلة قد يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح وارتفاع حرارة الجسم. وقد تبدأ المشكلة بأعراض بسيطة يمكن التعامل معها مبكرًا، لكنها قد تتطور إلى ضربة شمس خطيرة إذا استمر الطفل في التعرض للحرارة دون تبريد أو ترطيب مناسب.

ولا يستطيع الأطفال دائمًا إدراك أنهم يعانون من الإجهاد الحراري أو التعب بسبب ارتفاع درجة الحرارة، كما قد يستمرون في اللعب رغم ظهور الأعراض، لذلك تقع مسؤولية اكتشاف العلامات المبكرة على الوالدين والمشرفين عليهم.

العطش والتعرق الشديد أول علامات الخطر

يعد التعرق الشديد والعطش والصداع والدوخة والإرهاق والضعف من العلامات التي قد تشير إلى تعرض الطفل للإجهاد الحراري. ويمكن أيضًا أن يعاني الطفل من الغثيان أو القيء وتقلصات العضلات، إلى جانب انخفاض كمية البول نتيجة فقدان السوائل.

وعند ملاحظة هذه الأعراض، يجب عدم السماح للطفل باستكمال اللعب أو النشاط الرياضي، بل نقله سريعًا إلى مكان بارد أو مظلل، وتخفيف الملابس الزائدة، والعمل على تبريد جسمه وتعويض السوائل.

لماذا يتعرض الأطفال للخطر سريعًا؟

تؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تجعل الأطفال مرضى بسرعة، وقد تؤدي إلى الجفاف والتقلصات والإجهاد الحراري وضربة الشمس. وتزداد احتمالات الإصابة أثناء ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية في الأجواء الحارة والرطبة.

كما أن الطفل قد ينشغل باللعب ولا ينتبه إلى العطش أو الحاجة إلى الراحة، لذلك لا ينبغي انتظار أن يطلب الطفل الماء أو يتوقف عن النشاط من تلقاء نفسه، خاصة خلال الأيام شديدة الحرارة.

متى يتحول الأمر إلى حالة طارئة؟

ضربة الشمس تختلف عن الإجهاد الحراري، وتعد حالة طبية طارئة. ومن العلامات التي تستدعي طلب المساعدة الطبية العاجلة الارتباك، تغير السلوك أو الوعي، صعوبة الاستجابة، فقدان الوعي أو التشنجات، إلى جانب الارتفاع الشديد في حرارة الجسم.

وفي حالة الاشتباه في ضربة الشمس، يجب إخراج الطفل من مصدر الحرارة والبدء في تبريد جسمه سريعًا أثناء طلب الرعاية الطبية الطارئة. ولا ينبغي الانتظار لمعرفة ما إذا كانت الأعراض ستتحسن وحدها، لأن ضربة الشمس يمكن أن تكون خطيرة على حياة الطفل.

الماء مهم قبل الشعور بالعطش

من أهم طرق الوقاية التأكد من حصول الطفل على كمية كافية من السوائل خلال اليوم، خاصة قبل وأثناء وبعد النشاط البدني. وينبغي ألا يكون الشعور بالعطش هو العلامة الوحيدة التي تدفع الطفل إلى شرب الماء.

وإذا ظهرت علامات الإجهاد الحراري، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بنقل الطفل إلى مكان بارد، وتقديم الماء البارد إذا كان قادرًا على الشرب، مع استخدام وسائل تبريد مثل المناشف الباردة أو الكمادات لتقليل حرارة الجسم. وإذا استمرت الأعراض أو كانت مقلقة، يجب التواصل مع طبيب الأطفال.

اختاري توقيت اللعب بعناية

يفضل تقليل الأنشطة الخارجية خلال أكثر أوقات اليوم حرارة، واختيار الفترات الأكثر اعتدالًا لممارسة الرياضة واللعب. كما ينبغي منح الطفل فترات راحة متكررة في مكان بارد أو مظلل، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بتبريد الجسم.

وتوصي إرشادات الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة بزيادة شرب الماء، وعدم انتظار العطش، ومراقبة الأطفال أثناء النشاط، والتوقف فورًا عند الشعور بالضعف أو الدوخة والانتقال إلى مكان بارد.

لا تتجاهلي تغير سلوك الطفل

أحيانًا قد تكون التغيرات السلوكية من العلامات المهمة التي تستدعي الانتباه، خاصة إذا أصبح الطفل خاملًا بصورة غير معتادة، أو سريع الانفعال، أو توقف عن المشاركة في اللعب دون سبب واضح.

ومن المهم أن يتعامل الوالدان مع أي أعراض مرتبطة بالحرارة بجدية، لأن التدخل المبكر قد يمنع تفاقم الحالة. أما ظهور الارتباك أو فقدان الوعي أو التشنجات أو ارتفاع شديد في حرارة الجسم، فيتطلب تدخلًا طبيًا عاجلًا.

وفي النهاية، يمكن الوقاية من معظم حالات الإجهاد الحراري لدى الأطفال من خلال الترطيب المستمر، تقليل التعرض للحرارة، توفير فترات راحة، اختيار الملابس المناسبة ومراقبة الطفل أثناء اللعب والرياضة، مع عدم تجاهل أي علامات غير طبيعية تظهر عليه خلال الأجواء الحارة.