تُعد الهالات السوداء من أكثر المشكلات الجمالية شيوعًا، إذ يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، وقد تظهر في مختلف المراحل العمرية. ورغم أنها لا تمثل مشكلة صحية في معظم الحالات، فإنها قد تمنح الوجه مظهرًا مرهقًا أو أكبر سنًا، مما يدفع الكثيرين للبحث عن أسبابها وطرق التخلص منها.

ويؤكد أطباء الجلدية أن الهالات السوداء ليست ناتجة عن سبب واحد فقط، بل قد تكون نتيجة مجموعة من العوامل الوراثية أو الصحية أو المرتبطة بنمط الحياة اليومي، ولذلك فإن معرفة السبب الحقيقي تمثل الخطوة الأولى لاختيار الطريقة المناسبة للعلاج.

قلة النوم والإرهاق

يُعد السهر وعدم الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم من أشهر أسباب ظهور الهالات السوداء، إذ يؤدي الإرهاق إلى شحوب البشرة واتساع الأوعية الدموية الدقيقة أسفل العين، مما يجعل المنطقة تبدو أغمق من المعتاد.

وينصح الخبراء بالحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم يوميًا للحفاظ على مظهر صحي للبشرة.

العوامل الوراثية

تلعب الوراثة دورًا مهمًا في ظهور الهالات السوداء لدى بعض الأشخاص، فقد يرث الإنسان طبيعة جلد رقيق أسفل العين أو زيادة في التصبغات في هذه المنطقة، وهو ما يجعل الهالات تظهر حتى مع الالتزام بعادات صحية.

وفي هذه الحالات قد يكون من الصعب التخلص منها نهائيًا، لكن يمكن تحسين مظهرها بالعناية المناسبة.

التقدم في العمر

مع التقدم في السن تقل كمية الكولاجين والدهون الموجودة أسفل العين، ويصبح الجلد أكثر رقة، مما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحًا، فتبدو المنطقة داكنة بشكل أكبر.

كما تزداد فرص ظهور الخطوط الدقيقة والترهلات حول العين مع مرور الوقت.

الجفاف

قد يؤدي نقص ترطيب الجسم أو البشرة إلى جعل الجلد أسفل العين يبدو باهتًا وغائرًا، مما يزيد من وضوح الهالات السوداء.

ولذلك ينصح بشرب كميات كافية من الماء واستخدام كريمات مرطبة مخصصة لمنطقة حول العين.

الحساسية

قد تسبب حساسية الأنف أو العين الحكة المستمرة، مما يدفع الشخص إلى فرك العينين بصورة متكررة، وهو ما قد يؤدي إلى تهيج الجلد وزيادة التصبغات حول العين.

كما قد يؤدي احتقان الأنف إلى بطء تدفق الدم في الأوردة الموجودة أسفل العين، فتبدو أكثر قتامة.

التعرض للشمس

يحفز التعرض المستمر لأشعة الشمس إنتاج صبغة الميلانين في الجلد، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة التصبغات حول العين وظهور الهالات بصورة أوضح، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة.

ولهذا ينصح باستخدام واقي الشمس وارتداء النظارات الشمسية عند الخروج نهارًا.

الإجهاد والتوتر

قد يؤثر الضغط النفسي والإجهاد المستمر في جودة النوم وصحة البشرة بشكل عام، مما ينعكس على منطقة تحت العين ويزيد من مظهر الإرهاق والهالات.

سوء التغذية

قد يساهم نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد أو فيتامين B12 أو فيتامين C، في شحوب البشرة وزيادة وضوح الهالات لدى بعض الأشخاص.

ولهذا يفضل اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات والعناصر المعدنية.

التدخين

يؤثر التدخين في الدورة الدموية ويقلل من وصول الأكسجين إلى الجلد، كما يسرع من فقدان الكولاجين، وهو ما ينعكس على مظهر البشرة ويزيد من ظهور الهالات والتجاعيد.

استخدام الأجهزة الإلكترونية

قضاء ساعات طويلة أمام شاشات الهواتف أو أجهزة الكمبيوتر قد يسبب إجهاد العين، وهو ما قد يؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية المحيطة بها ويزيد من وضوح الهالات لدى بعض الأشخاص.

وينصح بإراحة العينين بانتظام وتطبيق قاعدة 20-20-20، أي النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.

كيف يمكن التخفيف من الهالات؟

يمكن الحد من مظهر الهالات السوداء من خلال:

• النوم لساعات كافية.
• شرب الماء بانتظام.
• استخدام كريمات تحتوي على فيتامين C أو الكافيين أو حمض الهيالورونيك.
• وضع كمادات باردة على العينين.
• تناول غذاء صحي.
• استخدام واقي الشمس يوميًا.
• تجنب فرك العينين.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا ظهرت الهالات السوداء بصورة مفاجئة أو كانت مصحوبة بتورم شديد أو تغيرات غير معتادة في إحدى العينين فقط، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود سبب صحي يحتاج إلى علاج.

الوقاية أفضل من العلاج

يساعد اتباع نمط حياة صحي، يشمل النوم الجيد، والتغذية المتوازنة، والعناية اليومية بالبشرة، في تقليل فرص ظهور الهالات والحفاظ على منطقة تحت العين أكثر إشراقًا.

وفي النهاية، فإن الهالات السوداء غالبًا ما تكون نتيجة مزيج من العوامل الوراثية واليومية، لذلك فإن التعامل معها يحتاج إلى الصبر والالتزام بروتين صحي يناسب طبيعة البشرة. كما أن تحديد السبب الأساسي يساعد في اختيار الطريقة الأكثر فعالية للتقليل من مظهرها والحفاظ على وجه أكثر نضارة وحيوية.